إحصائيات

جايسون ستاثام الطول ، الوزن ، العمر ، صديقة ، الأسرة ، حقائق ، السيرة الذاتية

اسم المولود

جايسون ستاثام

اسم الشهرة

جاي

جايسون ستاثام

اشاره الشمس

برج العذراء

مكان الميلاد

Shirebrook ، ديربيشاير ، إنجلترا ، المملكة المتحدة

جنسية

إنجليزي

تعليم

حضر جايسون محليًامدرسة القواعد (واحدة من عدة أنواع مختلفة من المدارس في تاريخ التعليم في المملكة المتحدة وبعض البلدان الأخرى الناطقة باللغة الإنجليزية ، وهي في الأصل مدرسة تدرس اللغات الكلاسيكية ولكن مؤخرًا مدرسة ثانوية ذات توجه أكاديمي) منذ سن 11.

احتلال

ممثل ، منتج ، فنان عسكري ، غواص سابق

أسرة

  • أب -باري ستاثام (بائع الشارع ومغني الصالة)
  • الأم -ايلين ستاثام (ني ييتس) (راقصة)
  • إخوة - لي ستاثام (شقيق)

مدير

الترفيه الحالي

يبني

رياضي

ارتفاع

5 قدم 10 بوصة أو 178 سم

وزن

84 كجم أو 185 رطلاً

صديقة / الزوج

مؤرخ جيسون ستاثام -

  1. كيلي بروك (1997-2004) - عارضت عارضة أزياء إنجليزية ، كيلي بروك ، تاريخ ستاثام لمدة 7 سنوات حتى عام 2004. ويعتقد أن بروك تركت جيسون من أجل نجمها المشارك "بيلي زين" الذي التقت به أثناء تصوير فيلم بعنوان "جزيرة البقاء".
  2. صوفي مونك (2005-2006) - واعد جايسون الممثلة الأسترالية للعام المقبل بعد انفصاله عن كيلي بروك.
  3. اليكس زوسمان (2006-2010) - صديقة جيسون الإسرائيلية سمراء ، أليكس زوسمان ، تواعدت لمدة عامين من سبتمبر 2006 حتى 2010. مزيد من المعلومات في Zimbio.
  4. روزي هنتنغتون وايتلي (2010 إلى الوقت الحاضر) - عارضة أزياء فيكتوريا سيكريت التي تحولت إلى ممثلة ، بدأت روزي هنتنغتون وايتلي في مواعدة ستاثام في عام 2010. وشوهد الثنائي لأول مرة وهو يشعر بالراحة في مهرجان كوتشيلا الموسيقي 2010. في يناير 2016 ، أصبح من المعروف أنهما انخرطتا. في 24 يونيو 2017 ، رحب جيسون بطفله الأول مع روزي ، ابنه جاك أوسكار ستاثام.
جيسون ستاثام وروزي هنتنغتون وايتلي

العرق / العرق

أبيض

لون الشعر

أصلع

لون العين

بندق

التوجه الجنسي

على التوالي. مستقيم

السمات المميزة

  • لا شعر
  • بناء عضلي كبير
  • صوت عميق خشن
  • قصبة
  • ديدبان ، توصيل ساخر

قياسات

قد تكون قياسات جسده -

  • وسط - 34 بوصة أو 86 سم
  • الذراعين / العضلة ذات الرأسين - 16 بوصة أو 40.5 سم
  • صدر - 46 بوصة أو 117 سم

مقاس الحذاء

ربما كان جيسون يرتدي حذاءًا مقاس 10 (الولايات المتحدة).

جيسون ستاثام مضحك

تصديقات العلامة التجارية

فرينش كونيكشن (FCUK) ، كيت كات (2003)

دين

اللاأدرية

اشتهر

العمل في أفلام مثل الناقل (2002), السمين والغاضب 7, المستهلكة, سباق الموت (2008), الوظيفة الايطالية (2003), انتزاع (2000), عمل البنك(2008).

الفيلم الأول

فيلم الجريمة البريطانية 1998 ،قفل وتخزين وبرميلي دخان لدوره في دور بيكون. الفيلم من إخراج وكتابة جاي ريتشي.

أول برنامج تلفزيوني

ظهر بنفسه في البرنامج الحواري ، في وقت متأخر من الليل مع كونان أوبراينفي حلقة بتاريخ 10 أكتوبر 2002.

مدرب شخصي

يأخذ مساعدة المدرب الشخصي ، لوجان هود. وفقًا لمقابلة مع Men’s Health مع المدرب ، كشف عن تمرين Statham.

تمرينه في اليوم على النحو التالي -

اليوم 1 (التقدم إلى تكرار واحد كحد أقصى)

يبدأ بتمرين الإحماء إلى جزأين - تجديف لمدة 10 دقائق (بوتيرة أقل من 20 ضربة في الدقيقة) متبوعة بـ دارة الهرم.تتكون الدائرة من هذه التدريبات الثلاثة - تمارين الضغط ، ورفع الذقن ، وقرفصاء الجسم.

التمرين الفعلي هو deadlift. يستطيع Jason اختيار وزن بحد أقصى 165 كجم بممثل واحد فقط. لذلك ، قم بهذا التمرين وفقًا لمدى ملاءمتك وقدرتك واحتياجاتك.

عدد الدورات × الوزن × الراحة

  • 10 × 60 كجم - 1 دقيقة
  • 5 × 85 كجم - دقيقتان
  • 3 × 100 كجم - 3 دقائق
  • 2 × 130 كجم - 3 دقائق
  • 1 × 150 كجم - 3 دقائق
  • 1 × 155 كجم - 3 دقائق
  • 1 × 160 كجم - 3 دقائق
  • 1 × 162.5 كجم - 3 دقائق
  • 1 × 165 كجم - 3 دقائق

بعد ذلك ، برد الجسم على الترامبولين لمدة 10 دقائق.

اليوم الثاني (الدائرة الوظيفية)

مرة أخرى ، قم بجزء الإحماء في جزأين - تجديف، و دائرة عقد ثابت. تتكون الدائرة من هذه التمارين الأربعة - تثبيت الحلقات ، Kettlebell Farmer Hold ، L-sit on Parallettes أو Dip Bars ، و Bodyweight Squat Hold.

بعد ذلك ، يؤدي Jason تمرينًا يسمى "Big Five 55 Workout" ، والذي وفقًا له يحتاج إلى أداء سلسلة من 5 تمارين. التدريبات هي - تمرين القرفصاء الأمامي ، تمرينات الذقن ، تمارين الضغط المتوازنة المنخفضة ، التنظيف القوي ، الركبتين إلى المرفقين.

اليوم 3 (العمل المتقطع)

مرة أخرى ، قم بالإحماء عن طريق التجديف لمدة 10 دقائق.

ثم على التجديف ذو المفهوم 2 ، قم بعمل دائرة قام فيها جيسون بأداء 6 لفات طول كل منها 500 متر ، مع ترك فجوة 3 دقائق بين كل لفة.

في كل عدو ، استغرق وقتًا معينًا ، وهو مكتوب أدناه للرجوع إليه -

  • سبرينت 1 – 1:40.1
  • سبرينت 2 – 1:39.7
  • سبرينت 3 – 1:43.9
  • سبرينت 4 – 1:41.6
  • سبرينت 5 – 1:38.7
  • سبرينت 6 – 1:50.3

بعد ذلك ، يبرد فقط عن طريق حمل المزارع لمسافة 500 متر مع اثنين من أجراس الماء 30 كجم.

اليوم 4 (تعيين العمل)

قم بإحماء الجسم عن طريق التجديف لمدة 10 دقائق. كان Jason قادرًا على إكمال 2095 مترًا عن طريق القيام بأقل من 20 ضربة في الدقيقة.

بعد ذلك ، قام بتسخين جسده أكثر ، عن طريق أداء 20 ممثلاً من وزن الجسم القرفصاء. بعد ذلك ، انتقل إلى التمرين الرئيسي ، وهو 5 مجموعات من 5 تكرارات من القرفصاء الأمامي وبقية 90 ثانية بين المجموعات. استخدم حمولة لهذا ، والتي كانت 105 في المائة من وزن جسمه.

  • 5 × 80 كجم - 90 ثانية
  • 5 × 80 كجم - 90 ثانية
  • 5 × 80 كجم - 90 ثانية
  • 5 × 80 كجم - 90 ثانية
  • 5 × 80 كجم - 90 ثانية

ثم تبرد. لقد فعل ذلك عن طريق القيام بـ 200 تكرار من تمرينات الضغط باستخدام روتين السلم.

اليوم الخامس (الحركات التراكمية)

أكمل جلسة الإحماء عن طريق ممارسة التجديف أولاً لمدة 10 دقائق. أكمل جيسون إجمالي مسافة 2149 مترًا.

ثم انتقل إلى The Bear Crawl and Crab Walk. افعل ذلك بالتناوب بين الاثنين بعد مسافة 15 مترًا. كرر التمرين حتى تنتهي من 5 زيادات كل منها 15 مترًا.

بعد ذلك ، يأتي التمرين الرئيسي الذي قام به جيسون كما هو موضح أدناه -

تمرين × ممثلين × وزن

  • حبل شحمي 7 م يتسلق × 5 × جسم
  • القرفصاء الأمامية × 5 × 85 كجم
  • البطانات الكروية × 5 × 12.5 كجم
  • حبل 15 م يسحب × 10 × 40 كجم
  • تمرين ضغط المقعد × 10 × 80 كجم
  • البطانات الكروية × 10 × 12.5 كجم
  • شد الذقن × 15 × الجسم
  • الانخفاضات × 15 × الجسم
  • البطانات الكروية × 15 × 10 كجم
  • حبل شحمي مقاوم شد × 20 (بدون أوزان)
  • تحطيم × 20 (بدون أوزان)

توقيت جايسون: 23:53

اليوم السادس (الجهد السياقي)

قم بالنشاط أو الرياضة التي تهمك. إذا كان هذا النشاط صارمًا ، فيمكن التعامل معه كجزء من التمرين والتدريب. اعتاد جيسون على الحفاظ على نشاط بدون توقف لأكثر من ساعة لبناء بعض القدرة على التحمل.

اليوم السابع (الراحة)

جيسون ستاثام مشيرا إلى البندقية

حقائق جايسون ستاثام

  1. ولد جايسون في ديربيشاير ، وانتقل إلى جريت يارموث ، نورفولك ، في إنجلترا وقرر متابعة الفنون. لم يكن يريد أن يسير على خطى والده ، الذي كان يعمل بائعًا متجولًا من خلال العمل في السوق المحلية. لكن في البداية ، وفقًا لجيسون ، اضطر إلى بيع عطور ومجوهرات مقلدة لتغطية نفقاته.
  2. لمدة اثني عشر عامًا في الماضي ، كان عضوًا في فرقة الغوص الوطنية البريطانية.
  3. نشأ جيسون مع لاعب كرة قدم ، فيني جونز.
  4. لديه اهتمام كبير بكرة القدم والغوص. كما لعب كرة القدم في مدرسته من 1978 إلى 1983.
  5. كل أعماله المثيرة في فيلم 2002 الناقل قام بها بما في ذلك مشاهد القتال ومشاهد الغوص ومشاهد حركة السيارات.
  6. كما أنه أعطى صوته لألعاب الفيديو مثلالفصيل الأحمر الثانيمثل Shrike في عام 2002 ،نداء الواجب كرقيب ووترز في عام 2003.
  7. كان قد دفع 10 ملايين دولار لشراء منزل مساحته 3355 قدم مربع على المحيط في ماليبو ، كاليفورنيا.
  8. انضم إلى Jason على Instagram و Facebook.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found