فقط اذكر منسق الموسيقى والمغني كالفن هاريس ، وأول كلمة تخرج من فمك هي "واو". من دي جي غريب الأطوار بوجه سمين وملابس فضفاضة إلى الرجل النبيل الذي هو الوجه الحالي لأرماني ، هذا 31 مجموعة المواهب البالغة من العمر عامًا قد قطعت شوطا طويلا وبالتأكيد الطريق الصحيح.
لقد أحدث تحولًا كبيرًا في جسده ومظهره ، على مر السنين وأصبح مغنيًا وسيمًا وساحرًا. لديه أكثر من 2 مليون متابع على Instagram الخاص به ، وقد انتقل مؤخرًا إلى موقع التواصل الاجتماعي لمشاركة أسرار لياقته ومظهره الحالي مع معجبيه. نشر كالفن هاريس مؤخرًا صورة بدون قميص على Instagram ، بينما كان يستعد للتصوير التالي من Armani وفويلا ، بدا الرجل مذهلاً تمامًا.
لا عجب أن الفتيات فقط يذهبن إليه! يقرأ التعليق الموجود أسفل صورته على Instagram -
"في جولة ولكن أيضًا التدريب على تصوير Armani القادم! البقاء في روتين صالة الألعاب الرياضية أثناء السير على الطريق أمر صعب ، ولكن طالما أنك لا تشرب ، تأكل جيدًا ، ونم بشكل كافٍ وخذ واحدة من تلك البكرات الصغيرة المجنونة معك في كل مكان ستكون فيه جيدًا ".
إذن ، كيف قام هذا الشاب المذهل بإجراء مثل هذا التحول المذهل؟ لقد ترك كالفن القطة خارج الحقيبة وإليك بعضًا من أسرار لياقته ونظامه الغذائي التي يمكن أن تساعدكم جميعًا الذين يرغبون في الحفاظ على جسم صحي ومناسب مثله.
نظام تجريب كالفين هاريس
توج كالفن هاريس ، الذي توج من قبل مجلة فوربس باعتباره أعلى منسق أغاني في عام 2014 ، بأجور كبيرة في الصالة الرياضية كل صباح ، للحصول على جسده المثالي. يعمل الرجل الاسكتلندي في صالة الألعاب الرياضية مع مدربة شخصية تقوم بعمل جيد. من الواضح تماما! إذن ما الذي يفعله كالفن لتلك النظرة المحفورة جيدًا والتي أصبحت حديث المدينة. هنا يذهب:
- أب رولرز - أخيرًا ، كشف الدي جي الساحر سر عضلاته المثالية. يتدرب مع بكراته التي هي أيضًا رفيقه أينما ذهب. تعمل بكرات AB على العجائب لجذع كالفن العلوي. تعلم هنا حول التدرب مع بكرات AB هذه. إنه سهل جدًا ويمكن أن يؤدي إلى نتائج رائعة إذا تم إجراؤه بإخلاص.
- بيلاتيس - يعطي DJ كل الفضل في حزمه الست وعضلاته المتناغمة تمامًا لجلسة البيلاتيس الخاصة به. بصرف النظر عن تحسين الوضع وقوة البطن ، فإن هذا التمرين يفيد أيضًا من خلال تقليل آلام الظهر والرقبة والمفاصل.
الآن بعد أن انتهى سر تمرينه الشنيع ، لا يبدو أن مهمة صعبة. فما تنتظرون؟ انضم إلى جلسة بيلاتيس واحصل على جسم صحي مثل كالفن هاريس.
كالفين هاريس دايت مانترا
على الرغم من أنه لم يكشف الكثير عن نظامه الغذائي ، فقد اعترف منسق الموسيقى الشهير بأنه يتناول وجبة فطور صحية قبل التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية كل صباح. تابع القراءة للعثور على تعويذات النظام الغذائي التي يتبعها.
- بيض - كل صباح قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، يقدم كالفن عجة مطبوخة في المنزل. عجة البيض المخفوق هي أفضل وجبة قبل جلسة التمرين ، والتي لا تساعد فقط في توفير البروتينات الخالية من الدهون للجسم ولكن أيضًا تجعل المرء يشعر بالشبع.
- سمك السالمون - بصرف النظر عن كونها مصدرًا رائعًا للأوميغا 3 ، فإن سمك السلمون يعد أيضًا خيارًا رائعًا للإفطار للجرعة اليومية من التغذية. يأكل كالفن سمك السلمون المدخن كل صباح قبل جلسة تمرين البيلاتس ويساعده في الحصول على كل الطاقة التي يحتاجها.
- سبانخ - هل تتذكر بوباي وقوة السبانخ؟ حسنًا ، السبانخ هي بالتأكيد لكمة للطاقة. يأكل كالفن هاريس السبانخ في وجبة الإفطار ويساعده على الاستمرار طوال اليوم.
كما يعتقد أن العيش في لوس أنجلوس هو السبب الرئيسي في قدرته على اتباع أسلوب حياة صحي. هو قال -
”الطعام رائع هنا. يمكنك أن تأكل بشكل صحي ، فهناك الكثير من الخيارات الصحية أكثر من المملكة المتحدة
- هذه حقيقة."
كالفن هاريس هو دافع كبير لنا جميعًا ، أليس كذلك؟ هيا بنا نذهب!
