ممدوح السبيعي الطول ، الوزن ، العمر ، صديقة ، السيرة الذاتية

اسم المولود

ممدوح محمد حسن السبيعى

اسم الشهرة

بيج رامي

اشاره الشمس

برج العذراء

مكان الميلاد

بلطيم ، كفر الشيخ ، مصر

إقامة

استقر في الكويت.

جنسية

احتلال

لاعب كمال اجسام محترف IFBB

أسرة

• إخوة - لديه شقيقان أكبر منه

يبني

لاعب كمال اجسام

ارتفاع

5 قدم 10 بوصة أو 178 سم

وزن

134 كجم أو 295 رطلاً

صديقة / الزوج

ممدوح متزوج. لديه أيضًا ثلاثة أطفال ، ولدت طفلته الكبرى عشية ظهوره الأول في بطولة نيويورك للمحترفين 2013.

العرق / العرق

أبيض

لون الشعر

أصلع

لون العين

بني غامق

التوجه الجنسي

على التوالي. مستقيم

السمات المميزة

• حضور جسدي ضخم مع تموجات العضلات
• الأنف واسع

قياسات

قد تكون مواصفات جسده -

• صدر - 54 بوصة أو 137 سم
• الذراعين / العضلة ذات الرأسين - 24 بوصة أو 61 سم
• وسط - 36 بوصة أو 91.5 سم

تصديقات العلامة التجارية

قام ممدوح بأعمال الدعم للعديد من المكملات الغذائية والعلامات التجارية ذات الصلة بكمال الأجسام مثل جات سبورت و ملابس الغوريلا.

لقد أعلن عن أكل بذكاء على وسائل التواصل الاجتماعي.

دين

دين الاسلام

اشتهر

• كونه أحد أشهر لاعبي كمال الأجسام في الشرق الأوسط.
• بعد أن فاز ببطولة New York Pro في أول ظهور له في IFBB Pro عام 2013.
• بعد أن تمكنت من تأمين المركز الثاني في مسابقة السيد أولمبيا 2017. ذهب فيل هيث للفوز بالمسابقة.

الفيلم الأول

وشوهد ممدوح في الفيلم الوثائقيجيل الحديد 2.

مدرب شخصي

يتدرب ممدوح عادة في نادي أوكسجين في الكويت وغالبا ما يمارس الرياضة لساعات متتالية. لقد ساعده روتينه التدريبي وتفانيه في الأساسيات في رسم خريطة نهضته المذهلة.

على سبيل المثال ، بالنسبة لتمرين صدره ، عادة ما يكون لديه حركتان معقدتان وحركتا انعزال. ومع ذلك ، غالبًا ما يميل إلى خلط إيقاع مجموعاته. على سبيل المثال ، يتابع مجموعات منتظمة ذات تكرارات سلبية متحدة المركز وبطيئة للغاية.

• عندما يتعلق الأمر بتقسيم التدريب ، يبدأ الأسبوع بتمرين الصدر.
• في أيام الثلاثاء ، يعمل على عضلات الفخذين وأوتار الركبة.
• في أيام الأربعاء ، يركز على دلتا.
• في اليوم التالي ، يقوم بتمرين عضلات ظهره.
• في أيام الجمعة ، يتأكد من أنه يعمل على تحسين ذراعيه.
• عادة ما تكون عطلات نهاية الأسبوع خارجًا لأنه يركز على شفائه. ومع ذلك ، هناك مناسبات يضغط فيها على جلسة تمرين واحدة تركز على أوتار الركبة في عطلات نهاية الأسبوع.

لاستكمال نظامه الرياضي الشاق ، يتأكد ممدوح من أنه يغذي جسده بالشكل الصحيح. يأكل حوالي 6 إلى 8 وجبات في اليوم. ومع ذلك ، فهو لا يأكل بقدر ما يأكله لاعبو كمال الأجسام الآخرون من فئته.

حقائق ممدوح السبيعي

1. كان والده صيادًا.
2. أمضى سنوات عديدة في الكويت يعمل كصياد للعيش.
3. أثناء إقامته في الكويت ، قرر الانضمام إلى نادي أوكسجين الرياضي لمجرد نزوة. المكاسب الرائعة التي حققها في وقت قصير جعلت صاحب الصالة الرياضية والمروج بدر بودي يلاحظه ويأخذه تحت إشرافه.
4. بدأ رحلته في كمال الأجسام في عام 2003. ومع ذلك ، بعد سبعة أشهر ، اضطر إلى تعليق تدريبه بعد تعرضه لإصابة خطيرة.
5. في الفترة التي سبقت ظهوره الأول في مسابقة السيد أوليمبيا ، تلقى تدريبًا ونصائح غذائية من IFBB Pro Dennis James.
6. في حدث السيد أولمبيا لعام 2015 ، حقق الرقم القياسي لكونه أثقل لاعب كمال أجسام يتنافس في هذا الحدث. كما أصبح أول مشارك يزن 316 رطلاً.
7. في عام 2010 ، بدأ العمل كمدرب شخصي في Oxygen Gym في الكويت.
8. بيج رامي هو بطل كمال الأجسام لعام 2020 مستر أولمبيا.
9. كان قد أصيب بفيروس COVID-19 في أكتوبر 2020 وثبتت إصابته بالفيروس.
10. نظرًا لأنه تم اختبار Big Ramy لإصابته بفيروس كورونا ، لم يتمكن من المشاركة في بطولة Europa Pro لكمال الأجسام 2020.

صورة مميزة بواسطة ممدوح السبيعي / إنستغرام