أليكسا تشونغ عارضة أزياء إنجليزية معروفة وفنانة ومقدمة برامج تلفزيونية. وهي أيضًا محررة مساهمة في المجلة الإنجليزية فوغ. وُلد النموذج في مقاطعة هامبشاير الإنجليزية. هي من أصل صيني لأن والدها صيني. تلقت تعليمها في إنجلترا وبدأت حياتها المهنية في عرض الأزياء مع وكالة عرض الأزياء Storm Model Management. لقد لعبت دور البطولة في مقاطع فيديو موسيقية مختلفة لمجموعات مثل Holly Valence و West Life و Reuben وما إلى ذلك ، كما لعبت دور البطولة في عرض واقعي باسم Shoot Me. يبلغ ارتفاع Alexa 5 أقدام و 8 بوصات ويبلغ وزنه 56 كيلوجرامًا. عيونها خضراء.
أليكسا تشونغ لديها شخصية نحيفة وصحية. لديها موقف صحي تجاه الطعام. حتى الآن ، لا تمارس الرياضة بنفس القدر الذي كانت تمارسه عندما كانت جديدة في مجال عرض الأزياء.
كانت هناك شائعات بخصوص صحة اليكسا تشونغ. قال بعض الناس أن النموذج يعاني من اضطراب في الأكل. قال البعض إنها مصابة بفقدان الشهية. تم نفي هذه الشائعات من قبل المتحدثة باسم أليكسا ليز ماثيوز. يقول إن العارضة لها جسم أملس ونحيف وأن وزنها لم يتغير منذ 4 سنوات الماضية.
خطة النظام الغذائي لأليكسا تشونغ
تقول أليكسا إنها تفقد الوزن عندما تتوتر. والدتها مهتمة للغاية وتسألها دائمًا عن أنماط أكلها. تحب Alexa تناول كرواسون باللوز أو بيض فلورنتين في وجبة الإفطار. لقد فقدت الكثير من الوزن الذي ساهمت به في جدول أعمالها المزدحم للغاية وعملها الشاق. اليكسا يشرب الكثير من القهوة. إنها نباتية صارمة ولا تأكل أي نوع من اللحوم بما في ذلك اللحوم الحمراء. لا تحب الطعام الذي يتم تقديمه في استوديوهات التلفزيون. في وقت الاستراحة ، تحب تناول الكب كيك والموسلي. يحب Alexa أيضًا الشاي الأخضر. يحسن المشروب جهاز المناعة ويساعد أيضًا في عملية التمثيل الغذائي.
أليكسا لديها نوع ظاهري الشكل من بنية الجسم. لديها شكل نحيف ونحيف مع أرجل طويلة ونحيلة. لقد فاجأت الكثيرين بفقدان وزنها مؤخرًا. كانت ممتلئة قليلاً حتى عام 2008. لديها جدول أعمال مزدحم يمنحها القليل من الوقت لتناول الطعام الذي تحب. لقد قامت بالكثير من التمارين عندما كانت في بداية مسيرتها المهنية في عرض الأزياء ، وفي وقت لاحق قللت من التدريبات بسبب ضيق الوقت.
من المهم لجميع العارضات والممثلات اتباع نظام غذائي صارم من حيث محتوى السعرات الحرارية. وذلك لأن المزيد من السعرات الحرارية يؤدي إلى زيادة ترسب الدهون في الجسم. يتم تحويل السكر الموجود في المواد الغذائية مباشرة إلى دهون (حوالي 40٪ منها). لذلك معظم العارضات يأكلن القليل من السكر أو لا يأكلن على الإطلاق. نظرًا لأن النماذج تجري تدريبات وتمارين يومية ، فإن الجسم يحتاج إلى الكثير من البروتينات لعملية بناء العضلات. نظرًا لأن أليكسا تشونغ نباتية ، فقد تعتمد على الحليب ومصادر البروتين النباتية الأخرى. تعتبر الخضروات الورقية مصدرًا مثاليًا للفيتامينات والمعادن. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف. يمكنهم توفير جميع الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين أ ، ب وما إلى ذلك لتشونغ. تعتبر الفواكه والخضروات مصدرًا آخر للمغذيات للنباتيين. لديهم أيضًا أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تؤخر عملية شيخوخة الخلايا. من المعروف أن النباتيين يمتلكون أجسامًا هزيلة. لذلك يمكن أن يُعزى شخصية أليكسا النحيفة والنحيلة إلى عاداتها الغذائية.
التدريبات
بسبب الجدول الزمني المحموم ، لا تستطيع Alexa القيام بالعديد من التمارين والتدريبات هذه الأيام. في أوقات سابقة خضعت للكثير من التدريبات. تشمل التدريبات الخاصة بنماذج مثل Alexa Chung تمارين القلب والأوعية الدموية والجري والركض والجري على الدرج والبيلاتس وتمارين أخرى. تهدف هذه التمارين إلى تقليل محتوى الدهون في الجسم وعمل المفاصل مثل الكتفين والركبة والمعصمين وما إلى ذلك ، كما أنها تعمل على تحسين القدرة على التحمل وقوة القلب والأوعية الدموية. يختلف التمرين في كل يوم من أيام الأسبوع بحيث لا تصبح التمارين رتيبة وتعمل جميع أجزاء الجسم وتتدرب.
فقدت Alexa Chung الكثير من الوزن منذ عام 2008 وحافظت أيضًا على قوامها النحيل من خلال القيام بعمل شاق واتباع خطة النظام الغذائي الصحيحة. كما ساعدها كونها نباتية في هذا الصدد.
