هل تجدين صعوبة في إنقاص الوزن بعد الولادة ، لكن الادعاءات التي يدلي بها المشاهير المثيرون غالبًا ما تزعجك؟ حسنًا ، ها هي العارضة والممثلة والفنانة المذهلة ، التي تناسبك تمامًا ، وتعتقد أن الوزن بعد الحمل ليس بالأمر السهل.
الطنانة المميزة ، الساخنة والمثيرة ، Amber Rose دائمًا في الأخبار عن شيء ما. بعد أن سلطت الأضواء على حفل زفافها الرسمي مع مغني الراب Wiz Khalifa ، تجري Amber الآن محادثات حول فقدان الوزن بعد الولادة. تزوج العنبر فعليًا بشكل قانوني من خليفة في يوليو 2013 ، لكنهم أجّلوا حفل الزفاف واحتفلوا به أخيرًا في أغسطس 2013.
تعتقد روز أن النساء يصنعن تأكيدات ويقولن إن وزن ما بعد الولادة من السهل التخلص منه في الواقع لتضليل النساء الأخريات. لقد عانت هي نفسها من مستوى صعوبة فقدان الوزن بعد الحمل. وهي تقر بأن الوزن بعد الولادة لا ينفد بسهولة وأنك تحتاج حقًا إلى العمل بجدية أكبر لاستعادة نفس الرقم الذي كان لديك قبل الحمل.
نظام تجريب زهرة العنبر
بعد أن أنعم الله عليها بابنها ، سيباستيان في فبراير 2013 ، كان لدى روز هدف كبير لفقدان الوزن أمامها. كانت ستخسر 109 لتستعيد نفس المظهر الفاتن والجذاب.
استأجرت جانيت جينكينزمدرب المشاهير لتحقيق الهدف. ساعدت جانيت جينكينز بالفعل العديد من المشاهير البارزين مثل أليسيا كيز ، كيلي رولاند ، باولا باتون ، تيا موري ، وبينك في تطهير الوزن بعد الولادة.
تحت إشراف جينكينز ، نفذت روز تدريبات متنوعة مثل اليوجا القوية ، والكيك بوكسينغ ، والركض مع فترات الركض ، وما إلى ذلك ، مارست التدريبات لمدة ساعة ونصف يوميًا.
خطة النظام الغذائي عنبر روز
لطالما كانت روز تتمتع باللياقة والنحافة ، ولماذا لا يجب أن تكون كذلك ، فهي تمارس تمارين منتظمة وتتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا. كانت روز يقظة بشأن نظامها الغذائي منذ وقت حملها. كانت تأكل فقط الأطعمة المغذية والصحية خلال تلك الفترة.
لقد عرفت الحقيقة ، المزيد من الأطعمة غير الصحية سوف تغذي جسدها ؛ سيكون من الصعب عليها التخلص من تلك الأرطال الزائدة. على الرغم من كونها خاصة بشأن نظامها الغذائي ، فقد استغرق الأمر ثمانية أو تسعة أشهر في إنقاذ شكلها قبل الرضيع. بدلاً من التقييد على نظامها الغذائي ، مارست روز التحكم في حصصها وأكلت جميع أنواع الأطعمة باعتدال.
توصية صحية لعشاق العنبر روز
تشعر روز بالضيق حقًا عندما تسمع أشخاصًا يعلقون أن الجراحة التجميلية والطرق الاصطناعية الأخرى مسؤولة عن جسدها المنحوت. بينما تدعي ، فإن حرق الجنيهات من خلال الجراحة أمر لا تقدره ولا توصي به معجبيها.
تقترح على جميع معجباتها عدم اللجوء إلى أي طريقة مصطنعة بعد الحمل ، وبدلاً من التسرع ، عليك أن تتحلى بالصبر. ومع ذلك ، يجب ألا تجلس مكتوف الأيدي وتنتظر حدوث عملية فقدان الوزن الطبيعية من تلقاء نفسها.
ومع ذلك ، قبل الشروع في ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي ، امنحي جسمك فترة ستة أشهر على الأقل للتعافي من الحمل وتحقيق القوة ، لأن معدتك بعد البقاء ممدودة لفترة طويلة من الحمل ، تتطلب وقتًا للعودة إلى الداخل.
