اسم المولود
جيسيكا لورين جراف
اسم الشهرة
جيسي ، تمبلويد
اشاره الشمس
برج الجدي
مكان الميلاد
مدينة نيويورك ، نيويورك ، الولايات المتحدة
جنسية
تعليم
ذهبت جيسي غراف إلى مدرسة أوربانا الثانوية في فريدريك بولاية ماريلاند وتخرجت عام 2002.
التحقت في وقت لاحق معهد جورجيا للتكنولوجيا وتخصصت في هندسة الطيران.
حصلت جيسي أيضًا على قبول في جامعة نبراسكا لتخرج لاحقًا في عام 2007 مع تخصص في المسرح.
احتلال
حيلة ، شخصية تلفزيونية
أسرة
- أب - توم جراف
- الأم - جيني ماكول
- إخوة - مجهول
مدير
تمثل جيسي غراف شركة Luber Roklin Entertainment ومقرها لوس أنجلوس.
يبني
رياضي
ارتفاع
5 قدم 8 بوصة أو 173 سم
وزن
57 كجم أو 126 رطلاً
صديقها / الزوج
ظلت جيسي غراف حذرة بشأن حياتها الشخصية في تفاعلاتها مع وسائل الإعلام ، مما جعل من الصعب اكتشاف أي شيء عن حياتها العاطفية وتاريخ المواعدة.
العرق / العرق
أبيض
لون الشعر
شقراء
لون العين
أزرق
التوجه الجنسي
على التوالي. مستقيم
السمات المميزة
- عيون زرقاء
- خط الفك المحدد
قياسات
37-27-36 بوصة أو 94-68.5-91.5 سم
مقاس الفستان
4 (الولايات المتحدة) أو 36 (الاتحاد الأوروبي) أو 8 (المملكة المتحدة)
حجم حمالة الصدر
36 أ
مقاس الحذاء
8 (الولايات المتحدة) أو 38.5 (الاتحاد الأوروبي)
تصديقات العلامة التجارية
جيسي غراف لديها صفقة تأييد مع عملاق الملابس الرياضية ، تحت الدرع.
ظهرت في الإعلانات التجارية لـ -
- أحذية الجري Saucony
- K & G Fashion Super Store
- تويوتا سيينا
- كارماكس
- التيل
- نداء الواجب
- مترو PCS
- مايكروسوفت - نوكيا لوميا
- نايك روسيا
اشتهر
- بعد أن شاركت في العرض الترفيهي الرياضي الأمريكي الشعبي ، النينجا الأمريكي المحارب. في العرض ، أصبحت أول امرأة على الإطلاق تشارك في المرحلة الأولى من دورة نهائيات لاس فيغاس. كما أنها تتميز بكونها ثاني امرأة أكملت المرحلة الأولى من امتياز Sasuke في جميع أنحاء العالم.
- بعد أن أنجزت الأعمال المثيرة في العديد من الأفلام والمسلسلات التلفزيونية الشهيرة مثل وصيفات الشرف ، فارس ونهار , جون كارتر ، الرافعة المالية ، و أبناء الفوضى.
الفيلم الأول
في عام 2007 ، قدمت جيسي فيلمها المسرحي لأول مرة في الفيلم الدرامي الكوميدي ، أبن أمه. ومع ذلك ، فإن دورها في الفيلم لم يكن له الفضل.
جاء دورها الأول في فيلم الأكشن الكوميدي ، مكشطة شارع سبيكة: صعود ريوكين، الذي صدر في يوليو 2012.
أول برنامج تلفزيوني
في عام 1998 ، قدمت جيسي أول ظهور تلفزيوني لها في العرض الدراميالمسرح الرياضي مع شاكيل اونيلكحيلة مزدوجة.
مدرب شخصي
لتهيئ نفسها بأفضل طريقة لتحدياتها في العرض الرياضي ، النينجا الأمريكي المحارب ، تستمر في تقليب تمارينها على أساس يومي. إنها تصمم تمارينها بطريقة تجعلها أفضل استعدادًا لدورة العقبات التالية في العرض. ومع ذلك ، بعد أن قالت إنها تتبع نظام تمرين محدد وقوة.
بالنسبة لتمرينها التكييفي ، تتبع جيسي دورة مدتها ثلاثة أيام.
- اليوم الأول هو يوم الدفع. عادة ما يتضمن الملاكمة ، حيث يمكنها استخدام حقيبة ثقيلة أو الحصول على شريك في السجال. يمكن أن تتحول جلسة الملاكمة إلى دقيقتين من الإحماء أو تمرينًا كاملاً يستمر لمدة ساعة. إنها تتابعها بتمارين رفع الأثقال التي تتضمن دفع الأثقال مثل تمرين البنش والكتف والرفع الجانبي والأمامي.
- يتبع يوم الدفع يوم السحب ، والذي يتضمن كما يوحي الاسم القيام بتمارين ينفذ بها الجسم آلية سحب. إلى جانب سلسلة من عمليات السحب ، فإنها تؤدي أيضًا تمارين الوزن مثل الصفوف والضفائر.
- آخر يوم في دورة تكييفها هو يوم الساق.
فيما يتعلق بالنظام الغذائي ، تركز على تناول وجبة / وجبة خفيفة صحية ومتوازنة بعد كل ثلاث إلى خمس ساعات. الهدف العام هو الحصول على حصة من الفاكهة / الكربوهيدرات / الحبوب ، وحوالي حصة إلى حصتين من البروتين ، والكثير من الخضر الداكنة والخضروات.
تتجنب الأطعمة المقلية والحلويات والسكريات المكررة.
الأشياء المفضلة جيسي غراف
- بهار - Bragg's Liquid Aminos
- الحلوى - زبادي يوناني مع حفنة من رقائق الشوكولاتة الداكنة
مصدر - بالعافية
حقائق جيسي جراف
- بدأت غراف في تلقي دروس السيرك في سن السادسة. وبحلول التاسعة ، بدأت في المشاركة في الجمباز ، والتي تنافست فيها لمدة 6 سنوات. كانت عضوًا في نادي فريدريك للجمباز الشهير لمدة 6 سنوات تقريبًا.
- بحلول الوقت ، وصلت إلى سن الثانية عشرة ، تم تكليفها بإمساك فناني الأداء على الأرجوحة. ومع ذلك ، مُنعت من اصطياد أي شخص يزن 20 رطلاً أكثر منها.
- أثناء دراستها في المدرسة الثانوية ، كانت قائدة فريق المسار ، وطالبة الشرف ، وعضو في جمعية الشرف الوطنية. كما أنها تفوقت كقافز قطب.
- تمكنت من كسب أحزمة سوداء في التايكوندو والكونغ فو.
- بدأ افتتانها بالسيرك والأعمال المثيرة في سن الثالثة بعد أن ذهبت لرؤية سيرك بيغ آبل. لقد استوعبت جيسي الأمر لدرجة أنها توسلت إلى مدير الحلبة لمنحها فرصة للمحاولة.
- قم بزيارة موقعها الرسمي على الإنترنت @ jessiegraff.com.
- تابعها على Facebook و Twitter و Instagram.
صورة مميزة بواسطة جيسي غراف / إنستغرام
