تريسي أندرسون الطول ، الوزن ، العمر ، صديقها ، الأسرة ، حقائق ، السيرة الذاتية

اسم المولود

تريسي أندرسون

اسم الشهرة

تريسي

اشاره الشمس

برج الحوت

مكان الميلاد

نوبلسفيل ، إنديانا ، الولايات المتحدة

إقامة

تقسم تريسي وقتها بين مدينتي نيويورك ولوس أنجلوس.

جنسية

تعليم

ذهبت تريسي أندرسون إلى الأكاديمية الأمريكية للموسيقى والدراما في مدينة نيويورك. هناك درست المسرح الموسيقي لمدة عامين.

احتلال

مدرب لياقة ومؤلف

أسرة

• أب - مجهول
• الأم - ديانا إيفلين (راقصة ومدربة رقص سابقة)
• إخوة - لا أحد

مدير

يدير تريسي أندرسون ستيفن بيلتراني.

يبني

رياضي

ارتفاع

5 أقدام أو 152.5 سم

وزن

42 كجم أو 92.5 رطلاً

صديقها / الزوج

تم تأريخ تريسي أندرسون

1. إريك أندرسون - حصل تريسي أندرسون على علاقة مع نجم كرة السلة إريك أندرسون في أواخر التسعينيات. يقال إنه التقى بها لأول مرة في مجموعات الفيلم بلو شيبس. كانت تبلغ من العمر 19 عامًا في ذلك الوقت. في الوقت المناسب ، تزوجا وفي عام 1999 أنجبت ابنًا اسمه سام. على الرغم من أنه تم الإبلاغ على نطاق واسع عن أنهما انفصلا في وقت ما بعد ولادة ابنهما ، فقد زُعم في بعض الصحف الشعبية الرائدة مثل The Daily Beast أنهما انفصلا في ذلك الوقت فقط ولم ينفصلا حتى عام 2009.
2. مات موغول (2010-2013) - بدأت تريسي الخروج مع زوجها الثاني مات موغول في عام 2010. وتزوجا في حفل زفاف فخم في سبتمبر 2011 في بيج سور ، كاليفورنيا. في مايو 2012 ، أنجبت ابنة ، بينيلوبي موغول. ومع ذلك ، بعد حوالي عام من ولادة ابنتهما ، قررت الانفصال عن مات في مايو 2013. لم تكن العلاقات جيدة حتى إعلان انفصالهما.

العرق / العرق

أبيض

لون الشعر

شقراء

لون العين

بندق

التوجه الجنسي

على التوالي. مستقيم

السمات المميزة

• جسم رشيق
• ابتسامة عريضة
• خط الفك القوي

قياسات

33-24-32 بوصة أو 84-61-81 سم

مقاس الفستان

4 (الولايات المتحدة) أو 34 (الاتحاد الأوروبي)

حجم حمالة الصدر

30 ج

مقاس الحذاء

5 (الولايات المتحدة) أو 35.5 (الاتحاد الأوروبي)

تصديقات العلامة التجارية

بصرف النظر عن الترويج للمنتجات وأقراص DVD الخاصة بها ، لم تقم Tracy بأعمال التأييد لأي علامة تجارية ولم تظهر في أي إعلان تلفزيوني.

دين

آرائها الدينية غير معروفة.

اشتهر

• بعد أن عملت كمدرب شخصي مع بعض مشاهير هوليوود البارزين مثل جوينيث بالترو وجنيفر لوبيز وكورتني كوكس ولينا دنهام.
• شعبية لها طريقة تريسي أندرسون، والتي يزعم الكثيرون أنها ساعدت في تغيير أجسادهم.

الفيلم الأول

في عام 1994 ، قدمت أول ظهور لها في الدراما الرياضية ، بلو شيبس. ومع ذلك ، فإن ظهورها في الفيلم كان غير معتمد.

كان أول ظهور لها في الفيلم في فيلم Superhero ، الرجل الحديدي 2, عملت فيها كمدربة شخصية لشخصية صديقتها المقربة غوينيث بالترو.

أول برنامج تلفزيوني

في أكتوبر 2012 ، ظهرت تريسي في برنامجها التلفزيوني الأول بنفسها في البرنامج الحواري الإخباري ، اليوم.

مدرب شخصي

تعمل تريسي أندرسون بانتظام للحفاظ على شخصيتها الشهيرة في شكل مثالي. تدوم جلسات تمرينها لمدة ساعة تقريبًا. تقسم جلسة التمرين إلى 30 دقيقة من تمارين القلب و 30 دقيقة من التمارين العضلية.

بالنسبة لأمراض القلب ، فإن اختيارها المفضل هو الرقص. ومع ذلك ، فهي لا تمانع في الركض أو التمارين الرياضية. إنها لا تحب ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة. إذا كان عليها ركوب الدراجة ، فإنها تفضل الخروج في الهواء الطلق.

بالنسبة للعمل العضلي ، تعتمد على التلويح الديناميكي للأذرع في كل زاوية ممكنة. يتضمن أيضًا رفع الوزن الخفيف جدًا على مرات التكرار العالية. ومع ذلك ، بدلاً من التركيز على عضلات أكبر ، فإنها تركز على عضلات أصغر ومستقرة. أيضًا ، فهي ليست من المعجبين ببعض التمارين الأساسية التقليدية مثل تمرين البطن والجلوس.

حسب نظامها الغذائي ، تفضل أن تبقيه بسيطًا. كما أنها تسمح لنفسها بالانغماس بين الحين والآخر. إنها تحب أن تبدأ يومها بمخفوق صحي ، والذي يعد الكرنب والموز من بين المكونات.

ل غداء، إنها تحب أن يكون لها جبن الكويساديلا. ومع ذلك ، بما أنها تعاني من حساسية من الغلوتين ، فإنها تذهب إلى تورتيلا الذرة العضوية والجبن ، فهي تحب جبن الشيدر العضوي.

المفلطح هو اختيارها ل وجبة عشاء. إنه طبق سمك خفيف يُقدم فوق البطاطس المهروسة الكريمية ، جنبًا إلى جنب مع براعم بروكسل المقلية. تعتني بآلام الجوع مع الشوكولاتة العضوية.

الأشياء المفضلة تريسي أندرسون

• أغنية تجريب- عش للأبد ترافيس باركر
• طريقة أكل البيض - أومليت بالموزاريلا والطماطم والسبانخ
• نوع التاريخ - وجبة عشاء
• عناصر خزانة - فساتين RRL Ralph Lauren ذات الطراز العتيق
• إضافات البيتزا - بيبروني

مصدر - الصحة

حقائق تريسي أندرسون

1. تريسي منتقد صريح لسلسلة اللياقة البدنية Soul Cycle. في مقابلاتها ، أكدت أنهم سرقوا أحد اختراعاتها التدريبية من خلال موظفها السابق. وهذا الاختراع عبارة عن شبكة من نظام عصابة المقاومة متصلة بالسقف.
2. حصلت تريسي على أول إنجاز كبير لها بعد أن نصحها جوينيث بالترو مادونا ، التي طلبت من أندرسون العيش معها وهي تعيد تشكيل جسد مادونا على مدار تسعة أشهر. كما رافقت مادونا في جولتها Sticky and Sweet.
3. في سن مبكرة جدا ، بدأت في أخذ دروس الرقص. في سن المراهقة ، انتقلت إلى مدينة نيويورك لمتابعة مهنة الرقص الاحترافية.
4. في عامها الأول في مدينة نيويورك ، اكتسبت حوالي 40 رطلاً ، وبينما كانت تدرس في منحة دراسية للرقص ، كان من المهم بالنسبة لها أن تفقد الوزن ، مما أجبرها على التركيز على إنقاص الوزن.
5. ومع ذلك ، لم تبدأ العمل على طريقتها حتى أجبرت على خسارة 60 رطلاً بعد ولادة ابنها. كانت تبلغ من العمر 21 عامًا في ذلك الوقت.
6. بصرف النظر عن افتتاح استوديوهات الصالة الرياضية الخاصة بها ، فقد وسعت إمبراطوريتها التجارية لتشمل سلاسل صالونات تصفيف الشعر وخط الملابس وخدمة توصيل الوجبات.
7. قم بزيارة موقعها الرسمي على شبكة الإنترنت @ tracyanderson.com.
8. تابعها على Facebook و Twitter و Instagram و Google+ و YouTube.

صورة مميزة بواسطة David Shankbone / Wikipedia / CC BY 3.0