المشاهير

أسرار النظام الغذائي والنظام الغذائي جيليان أندرسون - مشاهير صحيون

جيليان أندرسون ممثلة في قائمة A تشتهر بدورها كعميلة لمكتب التحقيقات الفيدرالي في البرنامج التلفزيوني الشهير ، ملفات مجهولة (1993 حتى الآن). قامت بالعديد من الأفلام والأدوار التلفزيونية والمسرحيات الأخرى أيضًا. إذا كنت قد أحببتها كممثلة ، فقد تكون حريصًا على معرفة كيف تبدو النجمة رائعة وكيف تظل لائقة؟ يمكنك أن تجد كل هذه الإجابات هنا. كما أنها لا تتردد في الحديث عن الشيخوخة والجراحات التجميلية. ابحث عن وجهات نظرها حول هذه الموضوعات الحساسة في هذه المقالة أيضًا.

جيليان أندرسون في عرض الحرب والسلام في نيويورك في يناير 2016

روتين تجريب

الممثلة الموهوبة ليست متعصبًا للتمرين على الإطلاق. إنها تحب فقط القيام بتمارين خفيفة مثل اليوجا والمشي لمسافات طويلة والتاي تشي. جدول التمارين لنجمة الفيلم غير معروف لأنها تقول فقط إنها تعمل من حين لآخر بدلاً من التحدث عن عدد الأيام التي تمارس فيها الرياضة في الأسبوع.

عادات اللياقة السيئة

لا تخجل المدهشة أيضًا من مناقشة عادات اللياقة البدنية السيئة وتقول إن هناك الكثير منها. تحب ممارسة الرياضة والتأمل بانتظام وتعلم أن الابتعاد عن التمارين أو التأمل ليس جيدًا بالنسبة لها. غالبًا ما تتخذ قرارًا بالبقاء مشغولًا بدلاً من ممارسة الرياضة أو التأمل وهذه عادة لياقة سيئة للغاية. عادة سيئة أخرى تضر بلياقتها هي إدمانها على Coca-Cola. إنها تعرف أن المشروب ليس جيدًا لها ولكن لا يزال بها على أي حال.

شعور جيد

تشعر الناشطة حقًا بالرضا عن نفسها عندما تفعل كل الأشياء المتعلقة بالرعاية الذاتية. تتضمن قائمة الأشياء الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتناول الطعام الصحي ، والتأمل ، والحفاظ على التوازن بين العمل والأسرة والأصدقاء ، والتحفيز الثقافي الفكري. عندما تفعل كل هذه الأشياء ، فإنها تشعر بالسعادة والأكثر إشباعًا ، وفقًا لتقرير New Beauty.

جيليان أندرسون في حفل توزيع جوائز غولدن غلوب لعام 2016 في بيفرلي هيلز

يساعد التأمل

تبدأ المغنية يومها بالتأمل. الاستيقاظ قبل أطفالها يساعدها أيضًا على توسيط رأسها. نفترض أنها تعني بضع دقائق من الهدوء والسكينة التي تحصل عليها ، وساعدها على بدء يومها بالعقلية الصحيحة.

أسرار النظام الغذائي

أسرار النظام الغذائي للكاتب واضحة ومباشرة. إنها تحب فقط أن تأكل نظيفة لأنها تروق لها. كما تعترف بأنها لا تستطيع تناول الطعام بشكل نظيف لفترة طويلة. تقبل الجمال أيضًا أنها تبتعد عن الكربوهيدرات العالية قدر الإمكان لتحافظ على صحتها. كما أنها تحب فكرة اتباع نظام غذائي للطعام النيء لكنها قاومته لأن الناس يعتقدون أنه ليس جيدًا للنساء.

جيليان أندرسون في عدد يناير 2016 من مجلة تحرير

حساسية تجاه الطعام

بيت المرح (2000) ممثلة حساسة للغاية لبعض الأطعمة. تشعر بتحول في جسدها عندما تتناول القمح.

تساهل النظام الغذائي

أكبر تساهل في النظام الغذائي للمخرج هو الشوكولاتة الداكنة. لقد نشرت حتى على حساب على وسائل التواصل الاجتماعي أنها من محبي الشوكولاتة الداكنة.

بدون جراحة تجميل

والدة لثلاثة أطفال مستعدة تمامًا لقبول عيوبها لأنها لا تفكر في إجراء جراحة تجميلية في الوقت الحالي. لقد تركت هذا الباب مفتوحًا وقد تخضع لعملية جراحية بعد 10 سنوات لأنها تصف نفسها بلا جدوى. وتضيف أيضًا أنها قد تخضع لعملية جراحية في المستقبل إذا كانت أقل توغلاً. تأمل جيليان حقًا أن تتمكن من احتضان التغييرات التي تأتي مع مراحل تقدم وجهها في السن دون الشعور بأنها بحاجة إلى إصلاح وجهها بإجراء عملية جراحية.

المرأة الأمريكية - أكثر هوسًا بالشيخوخة

تعتقد الممثلة الأمريكية البريطانية حقًا أن النساء الأمريكيات يهتمن بعملية الشيخوخة أكثر من النساء البريطانيات. وتضيف أن هذا رأيها الشخصي لأنها لاحظت أنها تشعر براحة أكبر مع عملية الشيخوخة مقارنة بالنساء الأمريكيات اللائي يعملن معها وهن أكبر سنًا منها قليلاً.

يعتقد المنتج أيضًا أن عقليات الناس تلعب دورًا رئيسيًا في إدراك الشيخوخة ، وفقًا لتقرير SF Gate. في بريطانيا ، يعتبر الناس الشيخوخة عملية طبيعية ويعتقدون أن النساء اللواتي يتقدمن في العمر بشكل طبيعي يمكن أن يكن جميلات ولكن في لوس أنجلوس ، تعتبر الشيخوخة عيبًا مثل التجاعيد.

كما توضح الفائزة بجائزة غولدن غلوب أنها لا تحكم على النساء اللائي يخترن خيارات مثل البوتوكس لمحاربة عملية الشيخوخة. إنها تدرك أن بعض النساء لديهن الرغبة في إيقاف هذا الشيء الذي يتقدم في العمر. قد تكون حتى واحدة منهم وتساعد في مستحضرات التجميل لإبطاء عملية الشيخوخة في المستقبل.

جيليان أندرسون لمجلة تحرير مجلة يناير 2016 الافتتاحية

معرفة بشرتها

تعترف أندرسون أن بشرتها لم تكن دائمًا خالية من العيوب. كان هناك وقت بدأت فيه تلاحظ بعض علامات البلى قبل بضع سنوات. منذ ذلك الحين ، بذلت جهودًا للتأكد من أن بشرتها لن تعاني بعد الآن باستخدام بعض منتجات التجميل التي تتوافق مع بشرتها. إن معرفة ما يصلح لبشرتك وجعلها تشعر بتحسن هو المفتاح للحصول على بشرة صحية رائعة.

إذا كنت ترغب في معرفة الممثلة متعددة الاستخدامات بشكل أفضل ، يمكنك التحقق من موقعها الرسمي على الويب أو متابعتها على Twitter.