المشاهير

برنامج النظام الغذائي والنظام الغذائي شايلين وودلي - مشاهير صحيون

الحياة السرية للمراهق أمريكي نجمة، شايلين وودلي هي جمال أمريكي مزدهر على استعداد لقتلنا بمظهرها الساخن والمثير. تألق مؤخرًا في الفيلم ، متشعب، لعبت شايلين دور مراهق يبلغ من العمر سبعة عشر عامًا. مع أدائها الجدير بالثناء ، فإن الممثلة الشابة مستعدة تمامًا للمس الألوان النابضة بالحياة للشهرة والمجد.

بصرف النظر عن امتلاك شخصية هزيلة متعرجة تمامًا ، فإن الممثلة المليئة بالحيوية تتمتع أيضًا بقلب جميل للغاية ومهتم. لم تتراجع عن الإشارة إلى أغلى ما تملكه ، شعرها البني الطويل واللامع ، لاستخدامها في تحضير شعر مستعار للأطفال المرضى. تنعم شايلين جينيًا بشخصية رفيعة ورشيقة ، وهي تحب الحياة في حضن الطبيعة. إلى جانب ذلك ، تستخدم الجمال الخالي من العيوب منتجات عصامية لتعزيز جمالياتها.

هيكل جسم Shailene Woodley الأنيق

روتين تجريب شايلين وودلي

على الرغم من كونها أنيقة الشكل بشكل طبيعي ، إلا أن الممثلة الجريئة كانت تحتضن اليوغا منذ وقت طويل جدًا ، وهي تمارسها يوميًا لمدة خمسة عشر إلى خمسة وأربعين دقيقة. كما أنها تحضر دروس الرقص 5 إيقاع لزيادة سرعتها. إلى جانب ذلك ، نظرًا لعدم تأثرها تمامًا بنمط الحياة المستقرة ، فهي تعيش جدولًا نشطًا بدنيًا حيث تقوم بأنشطة بدنية يومية وفيرة مثل المشي والجري وتسلق السلالم وما إلى ذلك.

تشارك ، تعشق المشي ، وتستطيع المشي باستمرار لمدة ساعتين. إلى جانب ذلك ، فهي تحب جلب مياه الينابيع من الجبال ، وهو ما يلبي غرضين ، أولاً ، أنها تحصل على مياه عذبة ، وثانيًا ، تمنح ساقيها تمرينًا رائعًا. في فيلم Divergent ، قامت الممثلة الرائعة بالعديد من الأعمال المثيرة الصعبة بمفردها. ليس كل شخص لديه الشجاعة والجرأة للقيام بها ، لكن الفتاة ذات الجسد المرن فعلتها دون أن تتعفن.

ومع ذلك ، فهي لم تفعلها من فراغ. كانت دوراتها التدريبية تهدف إلى إعداد جسدها بطريقة تمكنها من اكتساب أقصى قدر من القوة وتطوير قوة تحمل لا تصدق. نفذت تمارين لا تعد ولا تحصى مثل القرفصاء ، والضغط ، والاندفاع ، والذقن ، والغمس ، و plyometrics لمدة ثلاثين دقيقة لتهيئة جسدها.

خطة النظام الغذائي شايلين وودلي

كونها قريبة جدًا من الطبيعة ، لا تلتزم الممثلة بأي شيء مخالف للطبيعة. حتى في اختيارها للأطعمة ، تشعر أنها مفتونة للغاية بالأطعمة العضوية والطازجة. يحتقر شايلين الأطعمة المجهزة وغير المرغوب فيها. في بعض الأحيان ، عندما لا يكون لديها خيار آخر سوى تناول الأطعمة السريعة ، فإنها تتأكد من أنها تأكلها بكميات صغيرة.

تؤكد الممثلة الجميلة أنه إذا فهمت مسؤولياتك وواجباتك تجاه الطبيعة ، فسوف تدرك أن عاداتك الغذائية غير الصحية لا تؤثر عليك فقط ، بل إنها تفسد البيئة أيضًا. إنها تبذل قصارى جهدها من نهايتها ، لتقديم مساهمتها في البيئة ، من خلال الالتزام بنظافة الأطعمة.

تشعر بالدهشة عندما سُئلت عن خطة النظام الغذائي التي كانت تتبعها. بالنسبة لها ، فإن خطط النظام الغذائي ليست طرقًا ملموسة للتخلص من أرطال الأرطال أو عيش الحياة ، وهي ليست قريبة من أي برنامج حمية زاحف. الممثلة الجميلة تشتري الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة من سوق المزارعين وتخزنها في ثلاجتها. بالنسبة لها ، عندما يكون طعم الفواكه مثل التوت والفراولة والجريب فروت والأناناس وما إلى ذلك رائعًا ، فلماذا يأكل أي شخص ملفات تعريف الارتباط والمعجنات لإرضاء أسنانهم الحلوة.

للحفاظ على مناعتها من الانتفاخ ، تبتعد عن الأطعمة المالحة والكحول. بصرف النظر عنهم ، لديها سمة طعام غريبة جدًا وهي استهلاكها للطين. بعد أن أخبره أحدهم عن الفوائد المذهلة للطين ، بدأ المذهل في أكل الطين. تشاركها ، شعرت في البداية كما لو أن جسدها يشبه رائحة المعدن كما أنها عانت من اضطراب في أمعائها. لكن في وقت لاحق ، عندما بدأت في رؤية فوائدها ، كانت حقًا ممتنة. الطين مفيد لجسمك لأنه في المقام الأول ، لا يقوم جسمك بتمثيله. وثانيًا ، خاصية عملها كمغناطيس لجميع السموم السلبية الموجودة في جسمك تجعلها تلتصق بالطين وتخرج من جسمك.

توصية صحية لعشاق شايلين وودلي

هل أنت من محبي شايلين وودلي وتريد معرفة أسرار لياقتها؟ حسنًا ، هناك العديد من السمات البارزة وعادات نمط الحياة ، والتي كان المذهل يلتزم بها. يمكنك أيضًا غرسها في حياتك وتأمين حياة صحية وسعيدة لك. الجري أو المشي حافي القدمين على العشب الأخضر هو تمرين رائع يحب شايلين القيام به. المشي على العشب الأخضر يعطي إحساسًا مريحًا لقدميك ، وبما أن هناك العديد من نقاط العلاج بالابر تقع تحت قدميك ، فإنك تشعر بالاسترخاء بشكل مذهل بالإضافة إلى الانتعاش.

المشي بهذه الطريقة يعزز أيضًا رؤيتك ويحفز إفراز هرمون السيروتونين في جسمك. نظرًا لأن الحياة الخالية من الإجهاد هي مفتاح الجسم النحيف والملائم ، يمكنك برمجة عقلك حول هدف اللياقة البدنية الخاص بك بينما تكون في حالة استجمام رائع. إلى جانب ذلك ، غرس الأطعمة الصديقة للبيئة في نظامك الغذائي ، وبصرف النظر عن تطهير جسمك ، فإنها ستحافظ أيضًا على نظافة الطبيعة.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found