المشاهير

روتين جيسيكا شاستين لخطة النظام الغذائي النباتي - روتين صحي للمشاهير

يعمل الممثلون بجد ليناسبوا شخصياتهم ، فإن وضع أو فقدان الوزن هو طريقة أخرى لجلب الشخصيات إلى الواقع. جيسيكا شاستين هي واحدة من أفضل الممثلات المجتهدة في هوليوود. لقد قدمت بعض النجاحات الرائعة في الآونة الأخيرة وأثبتت موهبتها الرائعة في التمثيل. في الآونة الأخيرة ، كان تمثيلها في فيلم "المساعدة" نال استحسانًا كبيرًا ولكنه لم يكن سهلاً وسهلاً كما يبدو على الشاشة. كان عليها أيضًا أن تزن 15 رطلاً لتلائم شخصية سيليا. طلبت منها شخصيتها أن تبدو شهوانية وهي تصور شبيهة بمونرو. ومع ذلك ، فقد عادت الآن بشكل مثير للدهشة إلى مظهرها المتعرج والناعم. استمر في القراءة كيف تمكنت من القيام بذلك.

نظام غذائي صارم لجيسيكا

جيسيكا نباتية ... لماذا؟

كانت الممثلة المرشحة لجائزة الأوسكار نباتية من السنوات العشر الماضية [منذ حوالي عام 2008] وأيضًا نباتية خالصة منذ ما يقرب من 20 عامًا [منذ حوالي عام 1998]. ومع ذلك ، كان هناك مشهد في فيلم "المساعدة" حيث كان عليها أن تأكل الدجاج المقلي. تأكدت من أنها كانت دجاجة نباتية (الدجاج النباتي هو تقليد للدجاج الحقيقي المصمم ليذوق مثل الدجاج الحقيقي).

وكشفت أيضًا أنها مستوحاة للغاية من والدتها التي هي أيضًا نباتية وتدير مطاعم نباتية أيضًا. تعتقد جيسيكا أن كونك نباتيًا يقدم مزايا رائعة فيما يتعلق بالصحة. لقد تمكنت من فقدان أرطالها الزائدة بعد اتباع نظام غذائي نباتي صارم.

شخصية جيسيكا شاستين سفيلت

جيسيكا لا تريد أن تكون قاسية

على الرغم من أن جيسيكا قد أكلت دجاجًا مقليًا في فيلم "المساعدة" إلا أنها اتبعت نظامًا غذائيًا نباتيًا لمدة 15 عامًا. هي من محبي الحيوانات وتفضل اتباع نظام غذائي نباتي للحفاظ على هيكلها النحيف. على وجه الدقة ، الشخص النباتي هو الشخص الذي لا يأكل المأكولات البحرية أو اللحوم أو حتى منتجات الألبان. ومع ذلك ، كشفت جيسيكا أنها لا تستطيع منع نفسها من تناول الآيس كريم وتفضل الآيس كريم النباتي للحفاظ على قوامها النحيف.

إنها ليست الممثل الوحيد الذي يدعي الفوائد العالية لكونه نباتيًا. هناك العديد من المشاهير الذين يعتمدون بشكل كبير على النظم الغذائية النباتية للحفاظ على لياقتهم. واحدة منهم هي أوليفيا وايلد.

علميًا ، هناك فوائد عديدة لاتباع نظام غذائي نباتي محسوب جيدًا. إنها أيضًا المعجزة وراء فقدانها السريع للوزن بمقدار 15 رطلاً إضافيًا. لقد تمكنت من التخلص من تلك الأرطال الزائدة في غضون أشهر من خلال نظامها الغذائي النباتي الصارم.

تعرف على تمارينها

جيسيكا تؤمن بقوة اليوجا

تؤمن جيسيكا بشدة أن اليوغا هي أداة قوية للغاية لفقدان الوزن بسرعة. وفقًا لها ، تعتبر اليوغا أكثر من مجرد تمرين بدني بالنسبة لها لأنها تجدها مريحة وتهدئ حواسها. حتى لو كرست القليل من الوقت من حياتك لممارسة اليوجا ، فلن تحافظ على لياقتك البدنية وصحتك البدنية فحسب ، بل ستحافظ أيضًا على صحتك الذهنية والعاطفية. تمكنت الممثلة من خسارة كل تلك الوزن الزائد عن طريق حرق المزيد من السعرات الحرارية من خلال اليوجا. تتضمن Power Yoga التنفس العميق وإطالة الجسم وهي تمرين هوائي كامل ، وبالتالي فهي من أكثر الطرق فعالية لفقدان الوزن. تمارس جيسيكا اليوغا لمدة خمسة إلى ستة أيام على الأقل في الأسبوع وربما يكون هذا هو السبب وراء شكلها المتعرج.

المزيد عن جيسيكا

تواصل جيسيكا شاستين اكتساب وزنها وتقليله لتلبية طلب الفيلم. بخلاف كونها ممثلة ، فإن جيسيكا تشاستين راقصة مدربة وأيقونة بوب وتلميذة يوغا تقية.

بالنسبة لفيلم "المساعدة" ، اكتسبت جيسيكا 15 رطلاً وغيرت لون شعرها لتلعب دور شخصية سيليا فوت. بالنسبة للمتعصب ، سوف يستغرق الأمر ميلًا إضافيًا لتبدو مثل أيقونة البوب ​​هذه. لقد نمت منحنيات pinup gal لتكون حماسة كبيرة بين عشاق Jessica. لا تؤمن جيسيكا شاستين بإلقاء رطل إضافي وتبدأ بتناول آيس كريم الصويا في متناول اليد. ومع ذلك ، فإن الممثلة تتبع خطة نظام غذائي صارم للحفاظ على لياقتها والحفاظ على منحنياتها.