نظرة وقحة ، أسلوب ساحر ، جيني مكارثي هي مضيفة تلفزيونية أمريكية وعارضة أزياء وممثلة ومؤلفة وفنانة مناهضة للقاحات. بعد أن بدأت حياتها المهنية كنموذج عارية لمجلة Playboy في عام 1993 ، لعبت جيني أدوارًا متنوعة بعد ذلك. بعد نموها الضخم بشكل كبير مع 211 رطلاً ، بعد فترة حملها في عام 2002 ، يبدو أن جيني قد اكتسبت حاليًا أفضل شكل منحوت وتحسد عليه في حياتها.
عندما يتعلق الأمر بالجسم المتناسق ، فليس من الصعب الحصول على شكل منحوت في أوائل العشرينات من العمر ، ولكن الحصول على شكل جسم ساخن بشكل مثالي بعد الأربعين من العمر أمر ملموس حقًا. من خلال تحولها المعجزة ، أثبت هذا الإحساس الأزيز بجدارة أنه لم يفت الأوان أبدًا لترجمتك من رخيم إلى رائع وإذهال العالم بمظهرك المثير.
خطة النظام الغذائي جيني مكارثي
كانت النجمة الرائعة في السحابة التاسعة عندما وُلد طفلها الأول ، ابن إيفان في عام 2002. ومع ذلك ، تحولت كل سعادتها إلى متاعب ، عندما تم تشخيص إيفان بالتوحد في سن الثالثة. توقف الخبر عن الوقت لها وجعلها تجري تغييرات جذرية في أسلوب حياتها. لاستعادة جسم سليم وعلاج طفلها ، تبنت جيني برنامج النظام الغذائي Weight Watchers.
غرس برنامج النظام الغذائي المتحكم فيه عادات الأكل الصحية. كونه حساسًا تجاه منتجات الألبان والأطعمة التي تحتوي على الغلوتين ، فقد ابتعد المذهل عن هذه الأطعمة. إنها تعتقد أن الأطعمة الغنية بقدرتها على الشفاء يمكن أن تعالج العديد من الأمراض. جيني نباتية في الغالب في عاداتها الغذائية وتضم الأطعمة النباتية الوفيرة مثل الفواكه والخضروات والأفوكادو وبياض البيض والأسماك والسوشي وما إلى ذلك في نظامها الغذائي. في الآونة الأخيرة ، تحول ميلها إلى حساء الخضار الكثيف المغذيات ، مما جعلها تستمتع بشوربات الخضار المطبوخة ذاتيًا. إلى جانب ذلك ، فهي تعشق إضافة البسكويت المملح والقرع واللوز والمكسرات وما إلى ذلك في وجباتها الخفيفة.
من بين الفواكه ، يعتبر البطيخ هو المفضل لديها على الإطلاق. إن الطعام منخفض السعرات الحرارية الذي يُنسب إليه الفضل في الصفات الوفيرة يجعلها تشعر بالشبع ويعطي فوائد صحية وفيرة لجسمها. تستمر ناشطة التوحد أيضًا في تطهير جسدها من الداخل من خلال الالتزام ببرامج التخلص من السموم. من المسلم به أن النجمة المرحة لديها أسنان حلوة وهي تهدئ أسنانها من خلال تناول الأطعمة الحلوة المحببة لها باعتدال. ميلك شيك الشوكولاتة هو أحد الأشياء المفضلة لديها ، والتي تتوق إلى شربها أكثر من غيرها.
روتين تجريب جيني مكارثي
جيني تقسم بالروتين اليومي النشط بدنيًا. تعشق يوجا بيكرام وتنفذها ثلاث مرات في الأسبوع. اليوغا الساخنة تجعلها أكثر أناقة ونعومة. على الرغم من أنها تقضي خمس عشرة دقيقة فقط في ممارسة اليوجا ، إلا أن ممارسة اليوجا عالية التأثير جعلتها تحصل على نتائج رائعة. إنها النتائج المذهلة لبيكرام يوغا أن تشعر الممثلة بإغراء الالتزام بالتمرين طوال حياتها. أثناء مراقبتها من قبل مدربها الشخصي ، مارك هراري، الجمال الساحر يمتد من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع وينفذ تمارين القلب وتمارين القوة. تمارس تمارينها خمس مرات في الأسبوع وتسمح لها بالراحة الكاملة لليومين المتبقيين.
عندما يكون لديها ندرة في الوقت ، فإنها تستخدم الوقت من خلال تنفيذ تمارين الاندفاع ، والجلوس ، والضغط. توفر تمارين القوة إرضاءً هائلاً للنجم النابض بالحياة. ذراعيها وساقيها المصقولتان هما الوصيتان لتمارين اللوح الخشبي التي تمارسها في الروتين. مهما كانت التدريبات التي تؤديها ، فإنها نادرًا ما تقوم بها دون تشغيل موسيقى صاخبة.
توصية صحية لمحبي جيني مكارثي
إذا كنت ترغب في بدء عملية حرق الدهون في جسمك دون اللجوء إلى أي برنامج زاحف لفقدان الوزن ، فإليك توصية لك. يمكنك بدء يومك بشكل رائع عن طريق تناول كوب واحد من الماء الفاتر مع عصير الليمون والعسل الممزوجين به. المشروب الذي يعمل كمشروب للتخلص من السموم سيطهر جسمك أول شيء في الصباح. هناك طريقة أخرى لتحضير مشروب التخلص من السموم الطبيعي.
خذ لترين من الماء في إبريق واخلط الليمون وشرائح الخيار فيه. قم بتغطية الإبريق واترك الماء غنيًا بالعناصر الغذائية. اشرب المحلول في اليوم التالي بكميات صغيرة كلما شعرت بالعطش. يعمل محلول التخلص من السموم المحضر بشكل طبيعي على التخلص من السموم من الجسم ، وسيسرع عملية التمثيل الغذائي ، ونتيجة لذلك سيبدأ جسمك في حرق أرطال أسرع. بصرف النظر عن منحك جسمًا أكثر أناقة ، فإن محلول التخلص من السموم سوف يجلب أيضًا توهجًا مشعًا وورديًا على وجهك وسيجعلك تشعر بالنشاط.
