اسم المولود
ألفريد جويل هورفورد رينوسو
اسم الشهرة
ال
اشاره الشمس
الجوزاء
مكان الميلاد
بويرتو بلاتا ، جمهورية الدومينيكان
إقامة
بوسطن ، ماساتشوستس ، الولايات المتحدة
جنسية
تعليم
حضر Al Horford مدرسة جراند ليدج الثانوية. بعد التخرج ، التحق في جامعة فلوريدا على منحة دراسية رياضية. تخرج من الجامعة عام 2007.
احتلال
لاعب كرة سلة محترف
أسرة
- أب - تيتو هورفورد (لاعب كرة سلة محترف سابق)
- الأم - اريليس رينوسو
- إخوة - آنا هورفورد (الأخت الصغرى) (نجمة وسائل التواصل الاجتماعي) ، ماريا هورفورد (الأخت الصغرى) ، جوش هورفورد (الأخ الأصغر) ، جون هورفورد (الأخ)
مدير
يدير بيل دافي Al Horford منذ أكتوبر 2015.
موقع
القوة إلى الأمام / المركز
رقم القميص
- 15 - اتلانتا هوكس
- 42- بوسطن سيلتكس
يبني
رياضي
ارتفاع
6 قدم 10 بوصة أو 208 سم
وزن
111 كجم أو 245 رطلاً
صديقة / الزوج
مؤرخ آل هورفورد
- نيا رايلي (2008-2009) - وفقًا للتقارير ، كان Al Horford يخرج مع عارضة الأزياء ونجمة تلفزيون الواقع ، Nia Riley في عام 2008 حيث تم تصويرهما في عدة مناسبات. ومع ذلك ، انتهت علاقتهم في عام 2009.
- اميليا فيجا (2009 إلى الوقت الحاضر) - التقى الهورفورد لأول مرة مع عارضة الأزياء وملكة الجمال أميليا فيجا ، التي اشتهرت بكونها أول امرأة من أصل دومينيكي تفوز بلقب ملكة جمال الكون ، في عام 2006 في حفل جوائز لاتين برايد. بدأوا في المواعدة بعد حوالي 4 سنوات من لقائهم لأول مرة. عندما بدأوا في المواعدة ، كان هورفورد متأكدًا من أن أميليا هي التي سيتزوجها. في عام 2011 ، تزوجا في حفل زفاف فخم ورومانسي. في فبراير 2015 ، أنجبت ابنهما ، إيان. في عام 2016 ، رحبوا بالطفلة علياء في أسرتهم.
العرق / العرق
أسود
لديه أصول من جزر البهاما والدومينيكان.
لون الشعر
أسود
لون العين
بني غامق
التوجه الجنسي
على التوالي. مستقيم
السمات المميزة
- كنت دائما أداء وظيفة جيدة
- اللياقة البدنية
اشتهر
كونه لاعب كرة سلة ناجحًا وشعبيًا ، فقد لعب مع أتلانتا هوكس وبوسطن سيلتكس.
أول مباراة في الدوري الاميركي للمحترفين
لقد ظهر لأول مرة في الدوري الاميركي للمحترفين في موسم 2007-2008 لـ اتلانتا هوكس.
أول برنامج تلفزيوني
في عام 2008 ، قدم Al Horford أول ظهور تلفزيوني له في البرنامج الحواري الرياضي ، روما تحترق.
مدرب شخصي
للحفاظ على لياقته البدنية خلال فترة الركود ، يذهب Al Horford لمجموعة من تمارين القلب. يعتمد على اليوجا الساخنة لتحسين مرونته وخفة حركته ، مما يخدمه جيدًا خلال الموسم ويجعل جسده خاليًا من الإصابات أيضًا. كما أنه يحب الانغماس في جلسات تمرين الملاكمة والسجال. تشمل أنشطته الهوائية المفضلة الأخرى السباحة وركوب الدراجات.
للرياضي المحترف ، وجبة فطور صحية أمر لا بد منه. تتكون وجبة الإفطار المفضلة في غير موسمها من البيض ودقيق الشوفان والكينوا ولحم الخنزير المقدد والديك الرومي والفواكه وعصير البرتقال. إنه معجب كبير بمحتوى البروتين العالي في الكينوا. في يوم اللعبة ، يأكل السلطة والمعكرونة ويشرب الكثير من الماء. للتأكد من أنه يأكل طعامًا صحيًا أثناء السفر ، يحمل معه مزيجًا من الفستق وزبدة الفول السوداني وسندويشات الهلام.
نظامه الغذائي اليومي المعتاد خلال الموسم على النحو التالي -
- إفطار - دقيق الشوفان القيقب ، كوسة بينديكت ، سلطة خضراء مشكلة ، نقانق إفطار الدجاج
- غداء - عصيدة من دقيق الذرة الكريمية ، سبانخ ذابلة ، سلطة خضراء ، شريحة لحم ديان
- وجبة عشاء - أرز الكزبرة ، سلطة الأفوكادو ، برغر الأوريجانو الديك الرومي
- وجبة خفيفة - يعتمد على الأطباق الغنية بالبروتين لكبح جوعه بين الوجبات. إنه يحب زبدة اللوز وكعك الأرز وأجنحة الدجاج بالفلفل والليمون محلية الصنع وكرات الدجاج.
بشكل عام ، نظامه الغذائي في الغالب خالٍ من منتجات الألبان والغلوتين. عادة ما يستهلك ما بين 3500-4000 سعرة حرارية في اليوم.
الأشياء المفضلة في Al Horford
- روتين تجريب خارج المحكمة- ركوب الدراجة
- وجبة ما بعد اللعبة / بعد التمرين- مكرونة بولونيز بالدجاج
- طبق - لازانيا الجوز الاسكواش (خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان)
- لاعبي الطفولة - جرانت هيل وتيم دنكان وشاكيل أونيل
مصدر - Fit NBA ، الولايات المتحدة الأمريكية اليوم
حقائق آل هورفورد
- في يونيو 2007 ، تم اختياره من قبل أتلانتا هوكس في مسودة الدوري الاميركي للمحترفين باعتباره الاختيار العام الثالث. وقعوا عليه على عقد مقياس مبتدئ.
- في تشرين الثاني (نوفمبر) 2010 ، وقعت أتلانتا هوكس على تمديد عقد معه بقيمة 60 مليون دولار ، مما ضمّن إقامته معهم لمدة 5 سنوات أخرى.
- في عام 2012 ، كان عليه أن يغيب عن جزء كبير من الموسم بعد أن أصيب بتمزق في عضلة الصدر اليسرى. كان عليه أن يخضع لعملية جراحية لتسريع عملية الشفاء.
- في يوليو 2016 ، وقع عليه فريق بوسطن سلتكس كوكيل حر مقيد على عقد مدته أربع سنوات بقيمة 113 مليون دولار.
صورة مميزة بواسطة Keith Allison / Flickr / CC BY-SA 2.0
