جوش هولواي الطول ، الوزن ، العمر ، الزوج ، الأسرة ، حقائق ، السيرة الذاتية

اسم المولود

جوش لي هولواي

اسم الشهرة

جوش

اشاره الشمس

سرطان

مكان الميلاد

سان خوسيه ، كاليفورنياالولايات المتحدة

جنسية

تعليم

في عام 1987 تخرج منمدرسة شيروكي الثانوية في كانتون ، جورجيا.

بعد ذلك ، تم تسجيله في جامعة جورجيا ولكن بعد الربع بقليل ، غادر بسبب مشاكل مالية.

احتلال

ممثل ، منتج أفلام ، عارضة أزياء

أسرة

• أب -كان مساح
• الأم -كانت ممرضة
• إخوة -لديه 3 أشقاء - أخ أكبر وأخوان أصغر.

مدير

وجهة نظر ، شركة (الدعاية)

يبني

رياضي

ارتفاع

6 قدم 1½ بوصة أو 187 سم

وزن

91 كجم أو 201 رطل

صديقة / الزوج

مؤرخ جوش هولواي -

1. يسيكا كومالا (2002 إلى الوقت الحاضر) - في عام 2002 ، بدأ بمواعدة Yessica Kumala وهي من أصل صيني من العالم. بعد أن أكمل إطلاق النار علىضائع طيار في أواهو ، هاواي ، اقترح عليها. في 1 أكتوبر 2004 ، قاموا بربط العقد. الزوجان لديهما طفلان ، ابنة جافا كومالا (مواليد 2009) وابنها هانتر لي (مواليد 2014).

العرق / العرق

أبيض

هو من أصل اسكتلندي وهولندي.

لون الشعر

شقراء

لون العين

لون أخضر

التوجه الجنسي

على التوالي. مستقيم

السمات المميزة

• ارتفاع شاهق
• بناء عضلي قوي

قياسات

قد تكون مواصفات جسم جوش هولواي -

• صدر - 43 بوصة أو 109 سم
• الذراعين / العضلة ذات الرأسين - 16 بوصة أو 41 سم
• وسط - 35 بوصة أو 89 سم

تصديقات العلامة التجارية

شوهد جوش في الإعلانات التجارية في متاجر الملابس البحرية القديمة وعطور دافيدوف وماغنوم آيس كريم.

دين

النصرانية

اشتهر

لعب جيمس “سوير” فورد في مسلسل درامي ABCضائعمن 2004 إلى 2010. تمت مشاهدته في 116 حلقة وحصل على جائزة أفضل ممثل.

الفيلم الأول

ظهر جوش مع فيلم الإثارة لعام 2001 قلب باردلدوره كشون.

أول برنامج تلفزيوني

في عام 1999 ، شوهد جوش في سلسلة WBملاكلدوره الصغير كرجل حسن المظهر في حلقة واحدة فقط.

مدرب شخصي

جوش لديه بناء رياضي. بعد العمل على ملف ضائع سلسلة ، بدأ تدريب جسده للعب تريفور حناواي فيهاالمهمة: مستحيل - بروتوكول الأشباح (2011).

لقد قام بتمرين شاق وشارك نفس نظام التمرين لمدة 90 دقيقة مع معجبيه.

استخدم جوش خدمات المدرب كوفاتش من 4 إلى 6 مرات في الأسبوع ، كل مرة 90 دقيقة في اليوم. قاموا معًا بتدريبات القوة من يوم إلى يومين و 3 إلى 4 أيام من التدريب المتقطع.

التحضير قبل التمرين - 15 دقيقة

SMR (لفة فوم) (10 دقائق) -

• فرقة تكنولوجيا المعلومات
• الكمثرى
• لاتيسيموس دورسي
• العجول
• أوتار الركبة

فحص مشترك (5 دقائق) -

• لفة الرأس
• تتغاضى الكتف
• دوائر الذراع
• تطور الصدر
• الركبة إلى الصدر (حركة الورك)
• دوائر القدم

تمارين بيلاتيس حصيرة - 15 دقيقة

• لفة هبوطا
• إمالة الحوض
• تويست الحوض مستلق
• شد الصدر مع الدوران
• كلاب الطيور

إحماء ديناميكي - 10 دقائق

• موقف الحصان ميد بول PNF
• تمرين ضغط الدودة بوصة
• خطوة أوزة فرانكشتاين
• الركبة سحب المشي
• دفع شكا الرجل العنكبوت
• المشي على الاندفاع الجانبي مع اكتساح الذراع

التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) -30 دقيقة

الحلبة رقم 1 (7 دقائق)

• سلم الرشاقة بالداخل والخارج
• شكا من سحب
• 24 "Plyo-Box Jump-Up
• ركلات Roundhouse
• تمرين BOSU Gladiator Burpees المقلوب

الحلبة الثانية (7 دقائق)

• أجيليتي سلم إيكي المراوغة
• تقلب الإطارات
• هاتشيت كيكس
• تمرين ضغط العضلة الثلاثية بساق واحدة TRX

الحلبة رقم 3 (7 دقائق)

• أجيليتي سلم كاريوكا
• Kettlebell للتنظيف والصحافة
• انزلاق ركلات هوك
• دفع موقف SB Pike
• الذباب الصدري ذو الساق الواحدة TRX

الدائرة رقم 4 (الدائرة الأساسية) (7 دقائق)

• الاستقرار الكرة الحراب
• تمارين الجرش بالكرة المستقرة وعكس الجرش
• ثبات الكرة الجانبية
• الثبات الكرة الروسية التقلبات

خذ 90 ثانية من الراحة بين كل دورة.

يبرد - 10 دقائق

تمدد خفيف ثابت (5 دقائق)

• موقف الحصان لينة الركبة أضعاف إلى الأمام
• تمدد رباعي
• تمدد الدالية الخلفية
• الزاوية الداخلية تمدد صدري هزيل

الشيك المشترك (5 دقائق) -

• لفة الرأس
• تتغاضى الكتف
• دوائر الذراع
• تطور الصدر
• الركبة في الصدر
• دوائر القدم

الأشياء المفضلة جوش هولواي

• المشاهد المفضلة لتصويرها ضائع - مشاهد قفص
• موسيقى - كلاسيك روك ، فولك-روك
• اللون - أزرق غامق
• فيلم - الساطع (1980)

مصدر - Reddit.com ، TV.com ، IMDb

حقائق جوش هولواي

1. في سن الثانية ، انتقل جوش مع عائلته إلى جبال بلو ريدج في جورجيا من سان خوسيه ، كاليفورنيا.
2. هناك علاقة بين الدكتور ديل هولواي (الواعظ المعمداني) وكارل هولواي (الكاتب وأسير الحرب في الحرب العالمية الثانية).
3. الجندي الأمريكي روبرت إي لي هو سلفه.
4. في سن مبكرة ، طور جوش اهتمامًا بالأفلام وفي النهاية تجاه التمثيل.
5. كانت أول وظيفة لجوش هي قطف الدجاج الميت من مزرعة.
6. يمكن لجوش العزف على الجيتار ، وآلة الإيقاع اليدوي ، وكذلك الهارمونيكا الصغيرة.
7. جوش حساس للغاية.
8. كنموذج ، قام بالمشي على المنحدرات وعمل مع Versace و Armani و Dolce & Gabbana و Donna Karan و Calvin Klein.
9. وُلد جوش بالفعل في نفس اليوم (20 يوليو 1969) عندما هبط رائدا الفضاء أبولو 11 نيل أرمسترونج وباز ألدرين على سطح القمر.