المشاهير

تمرين تشارلي هوننام والنظام الغذائي للملك آرثر: أسطورة السيف

تشارلي هوننام في صورة ثابتة من

في الفيلم،الملك آرثر: أسطورة السيف (2017) ، الذي صدر قبل أيام قليلة ، يلعب تشارلي هوننام دور البطل المتردد في ركوب الخيل والقفز على الجرف الذي يستعيد العرش الذي ينتمي إليه من عمه الشرير الذي قتل والده. كما يتوقع المرء ، يتضمن الفيلم الكثير من مشاهد القتال ومعارك السيف ، لذلك كان على الممثل الرئيسي الاستعداد للدور من خلال العمل الجاد في صالة الألعاب الرياضية وإدارة نظامه الغذائي. حتى أنه اضطر إلى القتال للحصول على الدور لكنه سعيد لأنه حصل عليه ويخطط للبقاء في سلسلة الأفلام في المستقبل أيضًا. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن الجهود التي بذلها لتبدو جذابة في الفيلم.

الحصول على الدور

يقول الممثل الموهوب إنه اضطر لإقناع المخرج ، جاي ريتشي ليأخذه للدور. كان هناك بالفعل 3 ممثلين مشهورين يتنافسون على نفس الدور. حيث فقدت Hunnam الكثير من وزنها في المسلسل التلفزيوني أبناء الفوضى (2008-2014) ، كان نحيفًا جدًا بينما أراد المخرج شخصًا أكثر فرضًا جسديًا كما يتطلبه الدور. لإقناع المخرج ، قال إنه مستعد للقتال مع ممثلين آخرين وإثبات نفسه للحصول على الدور.

تشارلي هوننام في مشهد قتال في King Arthur Legend of the Sword

النضال

كانت إحدى أكبر الصعوبات التي واجهها أثناء تغيير جسده للفيلم هي أن تشارلي كان عليه أن يحزم 20 رطلاً من العضلات. لقد كان أثقل بمقدار 20 رطلاً مما كان يجب أن يكون عليه جسده بالفعل وكان صراعًا مستمرًا للحفاظ على هذا الجسم من خلال الحفاظ على كتلة العضلات.

روتين تجريب

تضمن روتين التمرين لدى المشاهير الكثير من عمليات السحب والانخفاضات. استيقظ في السادسة صباحًا وبدأ التدريبات. كان لديه بالفعل قائمة تشغيل مليئة بأغاني الهيب هوب جاهزة معه كلما كان يعمل. كان تأثير تلك الأغاني أنه كلما استمع إلى الموسيقى ، شعر وكأنه يضرب الصالة الرياضية.

تشارلي هوننام يذهب للجري في الهواء الطلق

أسرار النظام الغذائي

يعتقد تشارلي أن الحفاظ على النظام الغذائي هو دائمًا الجزء الأصعب بالنسبة له لأنه لا يأكل كل الأشياء الممتعة التي يحبها حقًا. للحفاظ على العضلات الإضافية للفيلم ، تناول وجبات كبيرة.

النظام الغذائي عند السفر

بينما يسافر الممثل ذو العيون العسلية كثيرًا ، شارك أنه يحب تعبئة طعامه أثناء السفر. عندما يكون على الطريق ، يحب تناول شطيرة سلطة البيض قبل بدء الرحلة. يشتمل نظامه الغذائي أيضًا على الكثير من الماء والسلطة والفواكه. يحاول إبقائها نظيفة. إنه يعتقد أنه كلما حاولت الاعتناء بنفسك ، تقل أهمية اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.

رأي صديقة

يقول صديق مصمم المجوهرات Morgana McNelis إن صديقته لم تتأثر كثيرًا بعضلاته الزائدة لأنها جعلتها تشعر بأنها صغيرة جدًا في الحجم مقارنة به. لكنه لم يكن شيئًا يؤثر على علاقتهما طويلة الأمد.

معارك السيف

عمل المولود في نيوكاسل بسيف لهذا الدور. كانت جلساته كثيرة لدرجة أن هناك حاجة لتوظيف معالج سيف في المجموعة. لقد انجذبت إليه السيوف لدرجة أنه أراد أن يأخذ زوجًا منها معه. أمضى 14 يومًا في مشاهد القتال بالسيف ولكن لحسن الحظ لم يصب بأذى أثناء إطلاق النار.

تشارلي هوننام يتناول وجبة طعام

خطط مستقبلية

على الرغم من أن قطعة كبيرة وسيم يقول إنه سيكون سعيدًا للقيام بمشاريع أكثر روعة وغرابة في المستقبل ، إلا أن تركيزه الآن ينصب على أفلام King Arthur المستقبلية حيث وقع على 3 بالفعل. سوف يفعل كل ما يريده جاي. عادة ما يتولى مشاريع ذات دراما مباشرة أو بعض الأدوار الذكورية التي يقوم فيها الناس العاديون بأشياء غير عادية.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found