كونك رمزًا لعدة عقود ليس بالأمر السهل. لكن يبدو أن Raquel Welch ليس لديه أي مشاكل في كونه رمزًا للفيلم وكذلك رمزًا جنسيًا مشهورًا لعقود. يبلغ عمرها الآن أكثر من 75 عامًا ، لكن عمرها لم يتركها تفقد جاذبيتها وسحر شخصيتها المذهلة. إنها تبدو رائعة ، تتمتع بشخصية لطيفة ووجه مشع حتى الآن.
توجت مؤخرا باللقب أفضل هيئة بيكيني في كل العصور في استطلاع أجري في يوم البيكيني الوطني ، الخامس من يوليو من قبل Swimwear365 وشاركت فيه حوالي 2000 امرأة. لقد تغلبت على الجمال دائم الشباب مثل مارلين مونرو وباميلا أندرسون وبريجيت باردو التي حصلت على المراكز الثالثة والسادسة والسابعة على التوالي.
ألست لديك فضول لمعرفة أسرار التمرين والنظام الغذائي والجمال للممثلة الأمريكية الماهرة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فكل ما عليك فعله هو مواصلة القراءة. كل أسرارها المتعلقة باللياقة البدنية والنظام الغذائي والجمال على وشك أن يتم الكشف عنها.
روتين تجريب
ال مليون سنة قبل الميلاد. (1966) الممثلة تحب ممارسة اليوجا لمدة ساعة ونصف يوميًا. تحب أيضًا رفع الأثقال الخفيفة وممارسة تمارين القلب. إنها تعتقد أن كل شخص يجب أن يكون لديه برنامج تمارين يمكنهم الالتزام به مع القول بأن النشاط البدني أمر حيوي للجميع. إنها تفعل شيئًا جسديًا كل يوم للحفاظ على لياقتها.
أسرار النظام الغذائي
اعترفت أم لطفلين بأن أسرار نظامها الغذائي تتمسك بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين. لا يحتوي نظامها الغذائي على أي ملح أو كافيين أو قمح على الإطلاق. يشتمل نظامها الغذائي دائمًا على ثلاث فواكه يوميًا وشرب الكثير من الماء. لديها أيضًا قاعدة ، بموجبها لا تأكل أبدًا أي شيء بعد الساعة 6 مساءً.
التمسك بنظام غذائي
رحلة رائعة (1966) الممثلة تكره اتباع نظام غذائي لكنها تعترف بأنها تتبع نظامًا غذائيًا دائمًا. تلتزم بالحمية لأنها تجعلها تشعر بتحسن من الداخل وتساعدها على الظهور بمظهر رائع من الخارج أيضًا. (ما الذي يمكن أن يتوقعه المرء أكثر من ذلك؟)
تساهل النظام الغذائي
تحب نجمة السينما الطعام مثل الخبز والبوريتو والبيتزا والفطائر مثلنا جميعًا ، لكنها تمتنع عن تناولها كثيرًا من أجل رفاهيتها.
جعل الصحة والرفاهية أهدافها
أثبتت ولش أنها مزيج ممتاز من الجمال والأدمغة من خلال قبول أنها لا تمارس الرياضة وتلتزم بنظام غذائي يرتدي البيكيني بعد الآن. لقد فعلت ذلك حتى تتمكن من البقاء بصحة جيدة إلى الأبد. أن تكون جميلًا في الجسم ليس أولويتها الأولى ، فالصحة والرفاهية هي أهدافها الأساسية الآن. (ونحن نتفق مع هذا التصور)
أسرار الجمال
تتضمن أسرار جمال فتاة بوند السابقة كريمات الوجه المضادة للتجاعيد وحقن البوتوكس. إنها منفتحة على الخضوع لعملية جراحية تجميلية ولكنها تعتبر النظام الغذائي والتمارين الرياضية أفضل الأدوات للبقاء شابة.
البقاء أعزب وسعيد
كما انفتحت أيقونة البهجة الخالدة حول سبب استمرار زواجها بعد أربع زيجات. تقول ولش إنها عازبة لأنها عازمة على طرقها. إنها تحب من هي وماذا تفعل وتريد أن تظل على طبيعتها. راكيل سعيدة بحياتها وليس من الضروري أن يكون لها رجل في حياتها. وتضيف أيضًا أنها لم تستبعد فكرة زواج آخر لكنها تضحك أنها ربما لا تجيده.
هل أعجبك أسرار اللياقة التي كشفت عنها راكيل؟ هل تريد معرفة المزيد من هذه الأسرار المدهشة؟ إذا كان الأمر كذلك ، يمكنك متابعة المشاهير على Facebook و Twitter و Instagram.
