اسم المولود
دكستر جاكسون
اسم الشهرة
النصل
اشاره الشمس
برج القوس
مكان الولادة / الإقامة
جاكسونفيل ، فلوريدا ، الولايات المتحدة الأمريكية
جنسية
احتلال
لاعب كمال اجسام محترف IFBB
يبني
لاعب كمال اجسام
ارتفاع
5 قدم 6 بوصة أو 168 سم
وزن
- منافسة - 98 كجم أو 216 جنيها
- موسمها - 104-107 كجم أو 230-236 جنيهاً
زوج
تزوج دكستر من كارول في الماضي (التاريخ الدقيق غير معروف). هم الآن منفصلون.
العرق / العرق
أسود
لون الشعر
دكستر أصلع.
لون العين
بني غامق
قياسات
قياسات جسده هي -
- صدر - 50 بوصة أو 127 سم
- الذراعين / العضلة ذات الرأسين - 21 بوصة أو 53 سم
- وسط - 34 بوصة أو 86 سم
- الفخذين - 29 بوصة أو 74 سم
- رقبه - 19 بوصة أو 48 سم
مقاس الحذاء
مقاس حذاء جاكسون غير معروف.
تصديقات العلامة التجارية
مختبرات لانهائية
تعاونت Dexter مع Infinite Labs لإطلاق "Blade Nutrition" في عام 2013.
دين
مسيحي
اشتهر
الفوز بمسابقة IFBB السيد أوليمبيا لكمال الأجسام لعام 2008.
الفيلم الأول
لم أقم بأي من الأفلام.
أول برنامج تلفزيوني
لم يقم جاكسون أيضًا بأي من البرامج التلفزيونية.
مدرب شخصي
يقوم دكستر جاكسون بتمرين ثقيل. إنه شرح بذاته لأنه لاعب كمال أجسام محترف. بالنسبة لبطولة IFBB Mr. Olympia لعام 2008 ، قام بهذا التمرين قبل بدء المنافسة.
يبدأ بتمارين القلب لمدة 30 دقيقة كتمارين إحماء. يقوم دكستر بذلك مرتين في اليوم (جلسات الصباح والمساء) ولمدة 6 مرات في الأسبوع.
الاثنين - احتل
- ملحقات الساق - 4 مجموعات من 20-30 ممثلين
- القرفصاء - 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
- هاك القرفصاء - 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
- ملحقات الساق - 3 مجموعات من 10 ممثلين
الثلاثاء - الصدر والعجول
- اضغط على مقاعد البدلاء الحديد - 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
- الصحافة انحدر الدمبل - 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
- الدمبل يطير - 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
- يقف العجل يرفع - 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
- رفع العجل جالسًا - 4 مجموعات من 10-15 ممثلين
الأربعاء - العودة
- منسدلات لات - 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
- صفوف T-Bar - 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
- رفع الحديد الميت - 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
- صفوف كابل جالس - 3 مجموعات من 8-10 ممثلين
الخميس - شولدرز اند هامز
- الصحافة الدمبل - 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
- انحدار الجانب الكاذب - 3 مجموعات من 8-10 ممثلين
- دلت خلفي - 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
- ثني الساق جالسًا - 5 مجموعات من 10 ممثلين
مجموعة كبيرة
- الكذب الضفائر - 4 مجموعات من 10 ممثلين
- الرفعة المميتة ذات الأرجل الصلبة - 4 مجموعات من 10 ممثلين
الجمعة - العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس
- تجعيد الشعر EZ-Bar - 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
- المطرقة الضفائر - 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
- الواعظ الضفائر - 4 مجموعات من 8-10 ممثلين
ثلاثي مجموعة
- تمرين الضغط ثلاثي الرؤوس - 3 مجموعات من 8-10 ممثلين
- الانخفاضات - 3 مجموعات من 8-10 ممثلين
- تمارين الضغط بالحبال - 3 مجموعات من 8-10 ممثلين
يركز جاكسون أيضًا على عضلات البطن ويقوم بالتمرين التالي -
- الجرش - 3 مجموعات من 50 ممثلين
- الركبة المنبثقة - 3 مجموعات من 40 ممثلين
- تمارين الكابلات - 3 مجموعات من 30 ممثلين
حقائق دكستر جاكسون
- تم وضعه في المرتبة الخامسة في مسابقة السيد أولمبيا لكمال الأجسام لعام 2013.
- فاز دكستر بسباق IFBB Australian Pro Grand Prix و Arnold Classic في عام 2013.
- دكستر وكريس ديكرسون هما الوحيدان اللذان فازا بمسابقي كمال الأجسام السيد أولمبيا وماسترز أوليمبيا.
- لقد تم تمييزه وتصويره على غلاف ثني مجلة و التنمية العضليةمجلة.
- عندما كان طفلاً ، كان الحزام الأسود من الدرجة الرابعة ولاعب جمباز وراقص البريك.
- لديه عادة جمع أقراص DVD وقد جمع بالفعل أكثر من 400.
- يدعي دكستر أنه لا يهزم في مادن على بلاي ستيشن.
- أصدر دكستر فيلمه الوثائقي في عام 2009 بعنوان "Dexter Jackson: Unbreakable". تم تصويره بواسطة Alex Ardenti من Ardenti Films.
- حصل على جائزة فليكس "رياضي العام للذكور" في عام 2013.
