اسم المولود
بريان شو
اسم الشهرة
أقوى رجل في العالم ، بريان
اشاره الشمس
برج الحوت
مكان الميلاد
فورت لوبتون ، كولورادو ، الولايات المتحدة
إقامة
برايتون ، كولورادوالولايات المتحدة
جنسية
تعليم
تخرج براين من مدرسة فورت لوبتون الثانوية، حيث عرض مهاراته في كرة السلة. تدرب تحت إشراف بوب أوستن الذي كان مساعدًا للمدرب في جامعة نورث وست ستيت.
بعد ذلك ، حصل على القبول فيكلية أوتيرو جونيور في لا جونتا ، كولورادو.
حصل على شهادته الجامعية من جامعة ولاية بلاك هيلز، داكوتا الجنوبية في إدارة العافية بمنحة كرة سلة كاملة.
كان أيضًا على وشك بدء برنامج الماجستير في ولاية أريزونا لكنه قرر لاحقًا التخلي عن الفكرة.
احتلال
منافس قوي محترف
أسرة
- أب - جاي شو
- الأم - بوني شو
- إخوة - جولي (أخت)
- آحرون - كايدن (ابن أخ)
مدير
مجهول
يبني
لاعب كمال اجسام
ارتفاع
6 قدم 8 بوصة أو 203 سم
وزن
192 كجم أو 423 رطلاً
صديقة / الزوج
لقد مؤرخ بريان شو -
- كيري جنكينز (2014 إلى الوقت الحاضر) - مدرس الجبر ومالك أكاديمية Fit Mommy ، كان Keri Jenkins صاحب صالة ألعاب رياضية. التقى الاثنان في حفل لجمع التبرعات حيث كان براين ضيفًا مشهورًا. لقد اتصلوا على الفور وسرعان ما انخرطوا. عقد الاثنان قرانهما في حفل زفاف حميمي ذو طابع عتيق مع العائلة والأصدقاء المقربين في عام 2015. رحبوا بابنهم براكستون في يونيو 2016. في 3 أكتوبر 2017 ، أعلن برايان على Facebook أنه وكيري كانا يتوقعان طفلهما الثاني.
العرق / العرق
أبيض
لون الشعر
أصلع
لون العين
البني الفاتح
التوجه الجنسي
على التوالي. مستقيم
السمات المميزة
- ارتفاع شاهق
- أيدي كبيرة
- حجم الحذاء الكبير
قياسات
قد تكون مواصفات جسده -
- صدر - 60 بوصة أو 152.5 سم
- الذراعين / العضلة ذات الرأسين - 23 بوصة أو 58.5 سم
- وسط - 47 بوصة أو 119.5 سم
مقاس الحذاء
16 (الولايات المتحدة) أو 49 (الاتحاد الأوروبي) أو 15 (المملكة المتحدة)
تصديقات العلامة التجارية
ظهر براين في الإعلانات التجارية في
- حقيبة سلايدر كبيرة
- MHP
لقد أيد هذه العلامات التجارية أيضًا -
- إساتوري
- احصل على عمر جديد
- وجبات أيكون
- روغ فيتنس وغيرها.
دين
المعتقدات الدينية لبريان شو غير معروفة.
اشتهر
الفوز بمسابقة أقوى رجل في العالم في العديد من المناسبات بما في ذلك 2011 و 2013 و 2015 و 2016.
الفيلم الأول
أعلن بريان عبر Instagram الخاص به أنه وقع صفقة للانضمام إلى فريق عمل فيلم 2018 كيك بوكسر: الانتقام.
أول برنامج تلفزيوني
لم يتصرف برايان في برنامج تلفزيوني ولكن يمكن رؤيته على أنه نفسه في المسلسل أقوى رجل في العالم من عام 2007 حتى عام 2011.
مدرب شخصي
يسير تمرين براين ونظامه الغذائي جنبًا إلى جنب ليكمل كل منهما الآخر. في إحدى المقابلات التي أجراها مع iSatori ، نصح أنه أثناء الرفع المميت ، يجب أن يكون ظهر المرء مسطحًا إلى حد كبير أو أقرب ما يمكن.
يقوم بدحرجة الشريط وهو يسحب وركيه للخلف ويصبح في وضع شد جيد. يقوم بحوالي 1-5 ممثلين ويستمر حتى يتعب. لا يستخدم حزام الرفع. فيما يلي ما يتكون منه تدريبه عادة ، على بعد حوالي 12 أسبوعًا من مسابقة أقوى رجل في العالم.
- الإثنين - الأرجل / السلسلة الخلفية
- يوم الثلاثاء - تدريب الصحافة
- يوم الخميس - الرفعة المميتة / الظهر / السلسلة الخلفية
- السبت - تدريب الحدث
في النهاية يخفف من تدريباته ويستمع إلى جسده لمنحه الراحة والطاقة قبل أن ينافس.
ناثان بايتون كان مستشاره الغذائي. في مقطع فيديو على YouTube ، يشرح Shaw بالتفصيل كيف تبدو وجباته ، يضيف Shaw التوابل إلى طعامه لتسهيل تناوله. يأكل حوالي 8 وجبات في اليوم ويجد التدريب أكثر راحة من تناول الطعام. فيما يلي ما تتكون عادة وجباته اليومية.
- إفطار - 8 بيضات ، قرفة توست كرانش ، وزبدة فول سوداني.
- مخفوق البروتين / وجبة خفيفة - مخفوق بروتين مصل اللبن مع 80 جم من البروتين (ممزوج بالماء) ، قطعتين من الجرانولا وزبدة الفول السوداني.
- غداء - لحم بقري عضوي متغذى على العشب ، باستا شعر ملاك ، وصلصة حمراء.
- مخفوق البروتين / وجبة خفيفة - بروتين مصل الحليب ممزوج بحليب اللوز ، توت عضوي مجمد ، وزبدة الفول السوداني.
- ما بعد الغداء / قبل العشاء - 93٪ ديك رومي مطحون عضوي قليل الدهن ، أرز ياسمين أبيض ، وبروكلي.
- وجبة عشاء - رطل من اللحم البقري مع البطاطس والهليون إذا لم يكن يتدرب على الحدث ، أو وجبة خارجية إيطالية.
- مخفوق البروتين والوجبات الخفيفة الليلية - 4 قطع من كعكة الجبن ، ومصل البروتين المخفوق مع 80 جرام من البروتين.
الأشياء المفضلة بريان شو
- الغش في الغذاء - بيتزا
- فيلم - المدرسة القديمة (2003)
- مطعم وجبات سريعة - الفرخ فيل ا
- فريق كرة القدم المحترف - برونكو
- بقعة اجازة - هاواي أو البرازيل
- حيوان - أسد
مصدر - iSatori.com
حقائق بريان شو
- يستفيد براين من مكمل يسمى Dark Rage ، والذي يساعد على زيادة مستويات طاقته عن طريق زيادة عدد خلايا الدم الحمراء لديه.
- نظرًا لأن برايان كان قد وضع حوالي 100 جنيهًا إسترلينيًا من منافسته الأولى ، في المطارات ، فقد وجد مسؤولو الأمن صعوبة في التعرف عليه من صورة بطاقة هويته. أخيرًا ، في عام 2011 ، قام بتحديث صورته البالغة من العمر 10 سنوات في رخصة قيادته.
- يمتلك برايان مرفقًا للتدريب على بعد 15 دقيقة من منزله في فريدريك في منشأة تخزين.
- فاز Shaw لأول مرة في مسابقة Denver Strongest Man في أكتوبر 2005 دون أي تدريب رسمي وبدأ مسيرته المهنية كرجل قوي محترف بعد ذلك.
- شو هو الشخص الأول والوحيد الذي فاز في جميع المسابقات التالية: أقوى رجل في العالم ، وأرنولد كلاسيك سترونج مان ، وأقوى رجل في أمريكا.
- بالمقارنة مع مكانته العالية وطوله ، فهو ودود للغاية ومتواضع.
- يعتبر نفسه شخصًا قويًا بشكل طبيعي لأنه كان بإمكانه دائمًا رفع الأثقال وكان مولعًا بالأوزان.
- يرتدي برايان قميصًا مقاس 5XL.
- قم بزيارة موقعه الرسمي على الإنترنت @ shawst Strength.com.
- تابع بريان على Facebook و Instagram و YouTube و Twitter.
صورة مميزة بواسطة Paula R. Lively / Flickr / CC BY 2.0
