كارينا دون الطول ، الوزن ، العمر ، الزوج ، الأسرة ، حقائق ، السيرة الذاتية

كارينا دون هي مدربة لياقة أمريكية ومؤلفة ورائدة أعمال ومؤثرة على وسائل التواصل الاجتماعي شاركت في تأسيس منظمة للصحة واللياقة البدنية للنساء المسماة قم بضبطه في عام 2009 مع أعز أصدقائها وزميلتها في السكن آنذاك كاترينا سكوت. يدير شركاء العمل موقعًا صحيًا يحمل نفس الاسم. بناءً على علامتهم التجارية ، عملوا أيضًا في برنامج تلفزيون واقعي باسم منغم التي تم بثها في عام 2014 من قبل أحسنت شبكة الاتصال. شاركت كارينا وكاترينا في تأليف الكتب Tone It Up: 28 يومًا لتناسب ، شرسة ورائعة (2015) و نغمة: متوازن وجميل: إعادة ضبط لمدة 5 أيام لجسدك وعقلك وروحك (2018). الثنائي لديه قناة يوتيوب بعنوان قم بضبطه حيث يشاركون مدونات الفيديو وإجراءات التمرين وحيث حصلوا على أكثر من 800 ألف مشترك.

اسم المولود

كارينا دون

اسم الشهرة

كارينا

اشاره الشمس

برج الحمل

مكان الميلاد

إنديانابوليس ، مقاطعة ماريون ، إنديانا ، الولايات المتحدة

إقامة

تقسم وقتها بين بالم سبرينغز ، مقاطعة ريفرسايد ، كاليفورنيا ، الولايات المتحدة ، وأوستن ، مقاطعة ترافيس ، تكساس ، الولايات المتحدة.

جنسية

احتلال

مدرب لياقة ، مؤلف ، رائد أعمال ، مؤثر على وسائل التواصل الاجتماعي

يبني

رياضي

ارتفاع

5 قدم 9 بوصة أو 175 سم

وزن

63 كجم أو 139 رطلاً

صديقها / الزوج

لقد مؤرخة كارينا -

1. بوبي جولدشتاين (2013 إلى الوقت الحاضر) - بدأت كارينا في مواعدة وكيل العقارات بوبي غولدشتاين في عام 2013. بعد 4 أشهر من علاقتهما ، كان الزوجان يقضيان إجازة في هاواي وقررا أنهما سيتزوجا هناك إذا سارت الأمور على ما يرام وتحققت أحلامهما بعد 3 سنوات ، في 30 يوليو 2016. قبل الزفاف ، عرضت عليها بوبي في سبتمبر 2015 في نيوبورت بيتش ، كاليفورنيا ، أمام أكثر من 400 متابع قم بضبطه الذين اجتمعوا هناك من أجل معتكف سنوي.

العرق / العرق

أبيض

هي من أصل أمريكي.

لون الشعر

بني غامق

غالبًا ما تميل إلى صبغ شعرها باللون الأشقر.

لون العين

بندق

التوجه الجنسي

على التوالي. مستقيم

السمات المميزة

• لياقة بدنية متناسقة
• طول العنق ، شعر مفرود
• ابتسامة لطيفة
• وجه مشع

كارينا دون الأشياء المفضلة

• الهوايات / الاهتمامات- السفر ، العمارة ، التصميم الداخلي
• حيوان أليف - كلاب
• سلالة الكلاب- كلب صغير طويل الشعر

مصدر - KarenaDawn.com

حقائق كارينا دون

1. لقد ألهمت الصحة واللياقة البدنية بعد مشاهدة والدتها وهي تتبع أقراص الفيديو الرقمية الخاصة باللياقة البدنية للممثلة الشهيرة جين فوندا. واصلت إنشاء فيديو تمرين خاص بها كمشروع مدرسة ابتدائية.
2. ركضت كارينا أول نصف ماراثون لها في سن الثانية عشرة مع والدها.
3. خاضت والدتها معركة طويلة الأمد مع حالة صحية عقلية (الفصام المصحوب بجنون العظمة) ونتيجة لذلك ، عانت الكثير من الصدمات في طفولتها مما أدى في النهاية إلى تعاطي المخدرات والمزيد من القلق في سنوات المراهقة. تعافت من وضعها من خلال التأمل وإعادة اكتشاف حبها للياقة البدنية.
4. كارينا هي من أشد المدافعين عن الصحة العقلية وعملت في مجلس إدارة التحالف الوطني للصحة العقلية.
5. وقد درست أيضًا تحت إشراف مؤلف هندي أمريكي ومدافع عن الطب البديل ديباك تشوبرا في مركز شوبرا.

صورة مميزة بواسطة كارينا دون / إنستغرام