كريم بنزيمة الطول ، الوزن ، العمر ، الزوج ، الأسرة ، حقائق ، السيرة الذاتية

اسم المولود

كريم مصطفى بنزيمة

اسم الشهرة

كوكو ، كريم ، بنزيغال

اشاره الشمس

برج القوس

مكان الميلاد

ليون ، فرنسا

جنسية

تعليم

حضر بنزيمة أكاديمية أولمبيك ليون. لقد كان طالبًا جيدًا وقد وُصف بأنه متحفظ ومحترم.

احتلال

لاعب كرة القدم المحترف

أسرة

• أب - حفيظ بنزيمة
• الأم - وحيدة جباره
• إخوة - صبري بنزيمة (الأخ الأصغر) (لاعب كرة قدم) ، جريسى بنزيمة (الأخ الأصغر) (لاعب كرة القدم) ، سيليا بنزيمة (الأخت الكبرى) ، نفيسة بنزيمة (الأخت الكبرى) ، صوفيا بنزيمة (الأخت الكبرى) ، ليديا بنزيمة (الأخت الكبرى) ، فريد بنزيمة (الأخ الأكبر) ، ليتيسيا بنزيمة (الأخت الكبرى)
• آحرون - دا ليخال بنزيمة (جد)

مدير

كريم وقع مع BK 2 للاستشارات.

موقع

لاعب مهاجم

رقم القميص

9

يبني

رياضي

ارتفاع

6 قدم 0½ بوصة أو 184 سم

وزن

83.5 كجم أو 184 رطلاً

صديقة / الزوج

كريم بنزيمة مؤرخ -

1. زاهية دهار (2008) - مصممة أزياء جزائرية-فرنسية ومومسة سابقة قد أقامتا علاقة جنسية مع كريم عندما كانت في السادسة عشرة من عمرها في عام 2008. وظهرت الأخبار لاحقًا بعد رفع قضية دعارة.
2. مانون مارسولت (2010-2013) - من 2010 إلى 2013 ، كان كريم قد واعد مانون مارسولت.
3. جينيفر ياعيل (2012) - في عام 2012 ، أقام كريم علاقة حب قصيرة مع جينيفر ياعيل.
4. ريهانا (2015) - في عام 2015 ، انخرط بنزيمة مع المطربة الشهيرة ريهانا.
5. أناليكا شافيس(2015) - كريم واعد أناليكا شافيز لشهرين في 2015.
6. كلوي دي لوناي - كان بنزيمة على علاقة مع الممرضة كلوي دي لوناي في الماضي. للزوجين ابنة واحدة ، ميليا (مواليد 3 فبراير 2014).
7. كورا غوتييه (2016 إلى الوقت الحاضر) - بدأ كريم بعد ذلك بمواعدة عارضة الأزياء كورا غوتييه بعد لقائها في ربيع عام 2016 في مدريد ، إسبانيا. لقد تزوجا سرا من بعضهما البعض. أصبح أباً للمرة الثانية عندما رحب بابنه إبراهيم في 5 مايو 2017.

العرق / العرق

شرق اوسطي

كريم من أصل جزائري.

لون الشعر

أسود

لون العين

بني غامق

التوجه الجنسي

على التوالي. مستقيم

السمات المميزة

• بناء الرياضية
• تصفيفة الشعر القصير

قياسات

قد تكون مواصفات جسم كريم -

• صدر - 42 بوصة أو 107 سم
• الذراعين / العضلة ذات الرأسين - 15½ ​​بوصة أو 39 سم
• وسط - 33½ بوصة أو 85 سم

تصديقات العلامة التجارية

ظهر بنزيمة في العديد من الإعلانات التليفزيونية لـ شركة اديداس.

دين

دين الاسلام

اشتهر

أن يكون مهاجمًا قويًا وماهرًا.

أول مباراة لكرة القدم

في 15 يناير 2005 ، ظهر بنزيمة لأول مرة كمحترف في مباراة بين أولمبيك ليون وميتز.

أثناء اللعب مع ليون ، ظهر كريم لأول مرة في دوري أبطال أوروبا UEFA في مباراة ضد روزنبورج في 6 ديسمبر 2005.

ظهر لأول مرة مع ريال مدريد في 20 يوليو 2009 ، في مباراة ودية ضد شامروك روفرز.

في 29 أغسطس 2009 ، لعب بنزيمة أول مباراة رسمية له في دوري الدرجة الأولى ضد ديبورتيفو لاكورونيا.

ظهر كريم لأول مرة مع منتخب فرنسا الأول في 28 مارس 2007 ، ضد النمسا.

نقاط القوة

• إصابات في الرأس
• تمرير
• التشطيب
• التخفيضات
• تهديد الهجوم المضاد

نقاط الضعف

• بطيء
• ضعف التنسيق عند الضغط عليه
• مهارات التعامل مع الكرة ضعيفة
• تدخل
• نادرًا ما يمكن أن يخلق موقفًا لنفسه

الفيلم الأول

لم يشارك بنزيمة في أي فيلم روائي طويل حتى الآن ولكن شوهد في فيلم وثائقي قصيريورو 2012: النتيجةبنفسه في عام 2012.

أول برنامج تلفزيوني

في عام 2008 ، ظهر كريم في المسلسل الوثائقي التلفزيوني لو غراند جورنال دي كانال + كما نفسه.

مدرب شخصي

كريم متحمس للغاية عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية. إنه أحد هؤلاء اللاعبين الذين يحبون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والعمل على جسده ، على الرغم من حقيقة أن برامج كمال الأجسام النموذجية لن تفيد أداء لاعب كرة القدم. يدرك بنزيمة هذه الحقيقة ، ولهذا لا يرفع أوزانًا ثقيلة (90-100٪ مصاعد). في رأيه ، المظهر الجيد هو شيء يجب على الجميع التركيز عليه ، بغض النظر عما إذا كانوا من نجوم الرياضة المحترفين أو مجرد شخص عادي.

أدناه ، نقدم لك عينة من جدول تمارين كريم. يقوم بأربع جلسات تدريبية ويحول تمارينه بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم.

الاثنين / الخميس - الجزء السفلي من الجسم

1. قرفصاء متفجر بنسبة 60٪ من 1RM - 3 × 10
2. تجعيد أوتار الركبة - 3 × 10
3. رفع العجل - 3 × 15-20
4. الرفعة المميتة للدمبل الرومانية - 3 × 8 (لكل رجل)
5. قفزة القرفصاء بنسبة 30٪ من 1RM - 3 × 8

الثلاثاء / الجمعة - الجزء العلوي من الجسم

1. تمرين ضغط الدمبل بنش - 3 × 8-10
2. تمرين سحب الدمبل - 3 × 8-10 (لكل ذراع)
3. تمرين ضغط الكتفين بالدمبل - 3 × 8-10
4. تمرين العضلة ذات الرأسين بالدمبل - 3 × 8-10
5. تمرين تمديد العضلة الثلاثية بالدمبل - 3 × 8-10
6. تمرين الضغط المرجح - 3 × 10-12 في مجموعة فائقة مع الانخفاضات - 3 × 10-12

الأربعاء / السبت / الأحد - يوم الراحة

** ملاحظة: بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع تأكد من تغيير التمارين حتى لا يعتاد عليها الجسم. خلاف ذلك ، قد يؤدي ذلك إلى إعاقة نمو عضلاتك ، وستكون هناك نتائج قليلة أو معدومة على الإطلاق.

عندما يتعلق الأمر بالتغذية ، منذ أن انضم لاعب كرة القدم الأسطوري السابق زين الدين زيدان إلى ريال مدريد كمساعد في عام 2013 ، ارتفع وعي بنزيمة بأهمية الحصول على تغذية جيدة إلى مستوى آخر.

في الوقت الذي كان فيه زيزو ​​الشهير موجودًا ، اقترح على بنزيمة حضور عيادة عالية الأداء في ميرانو بإيطاليا ، وهو ما قبله كريم. كانت العيادة ناجحة للاعب الفرنسي الدولي الذي فقد ما مجموعه 8 كيلوغرامات وتمكن من بناء كتلة عضلية عالية الجودة.

كريم بنزيمة الأشياء المفضلة

• الممثل - دينزل واشنطن
• أفلام - أفلام العصابات
• وجهة العطلة - إيبيزا (جزيرة البليار في البحر الأبيض المتوسط)

مصدر - Dailymail.co.uk

حقائق كريم بنزيمة

1. عاش جد كريم دا ليكال ​​بنزيمة في قرية تسمى تيجزيرت في الجزائر. انتقل إلى ليون في الخمسينيات من القرن الماضي.
2. نشأ في برون ، إحدى الضواحي الشرقية لمدينة ليون.
3. كريم هو ثالث أصغر أفراد عائلته المكونة من 9 أطفال.
4. نشأت عائلة والدة بنزيمة من وهران ، وهي مدينة تقع في شمال غرب الجزائر.
5. في 4 نوفمبر 2015 ، تم القبض على بنزيمة لابتزاز محتمل لزميله الفرنسي ماتيو فالبوينا.
6. بدأ مسيرته الكروية في سن الثامنة في نادي اسمه Bron Terraillon SC.
7. كريم لفت انتباه ليون عندما سجل هدفين في مباراة الدوري تحت 10 سنوات ضد أكاديمية ليون للشباب.
8. في التسعينيات ، اتصل مسؤولو ليون برئيس تيرايلون الذين أرادوا التوقيع مع كريم. في النهاية ، رفض عرضهم.
9. لقد كان لاعب كرة قدم خلال مباريات فريق ليون الأول.
10. في موسم 2007-2008 ، كان مهاجم ليون.
11. في 1 يوليو 2009 ، اتفق ليون ونادي ريال مدريد الإسباني على شروط انتقال كريم. بلغ إجمالي الرسوم 41 مليون يورو. بعد 8 أيام فقط ، في 9 يوليو ، اجتاز بنزيمة الفحوصات الطبية ووقع عقدًا لمدة ست سنوات مع النادي الإسباني.
12. في 9 نوفمبر 2006 ، تم استدعاء كريم للانضمام إلى المنتخب الوطني الفرنسي لمباراة ودية ضد اليونان.
13. في نوفمبر 2008 ، اتهم ويليام جالاس بنزيمة وغيره من اللاعبين الشباب بوقاحة أثناء بطولة كأس الأمم الأوروبية 2008.
14. كريم لم يتم اختياره من قبل المنتخب الفرنسي ليورو 2016.
15. في 18 أبريل 2010 ، تم اتهام كريم وثلاثة أعضاء آخرين من المنتخب الفرنسي ، بما في ذلك سيدني جوفو ، وحاتم بن عفرة ، وفرانك ريبيري ، بأنهم جزء من علاقة عاهرة مع امرأة قاصر أو متحولة جنسياً. وحُكم على بنزيمة بصفته أحد المشتبهين بتهمة إقامة علاقة جنسية مع فتاة تبلغ من العمر 16 عامًا تدعى زاهية دهار. في وقت لاحق ، طلب محاميه ومحامي ريبيري إسقاط قضيتهما بسبب عدم علمهما بعمر زاهية. في النهاية ، انتقلت القضية إلى المحاكمة وعُقدت الجلسة الأولى في يونيو 2013.
16. تابع بنزيمة على Twitter و Instagram و Facebook.