فيديا بالان هي ممثلة بوليوود لها شهرة كبيرة. تعتبر ممثلة رائدة تتفوق في مجال التمثيل. انها جميلة جدا ايضا. الممثلة موهوبة جدا وفازت بالعديد من الجوائز. ولد بالان في الأول من يوليو عام 1978 وهو خريج علم الاجتماع. عملت في عدد من الإعلانات التجارية ومحلات التلفزيون ومقاطع الفيديو الموسيقية قبل الظهور في الأفلام الهندية. تتمتع النجمة ببنية بدنية جيدة المظهر ومنحوتة بنسب ممتازة.
روتين تجريب فيديا بالان
اكتسبت فيديا بالان بعض الوزن مؤخرًا أثناء تصوير فيلمها الهندي "The Dirty Picture". تبنت خطة تمرين جديدة لفقدان حوالي 15 إلى 20 كيلوجرامًا من وزن الجسم. فقدت جزءًا من وزنها (حوالي 2 كجم) من خلال المشاركة في عدد من العروض الترويجية للأفلام. ساعدها تمرينها الجديد على فقدان المزيد من الوزن. تنام 8 ساعات في اليوم وتقوم بالتمارين من 5 إلى 6 مرات في الأسبوع. هدفها هو الحفاظ على جسدها الرشيق مع فقدان الدهون الزائدة.
تلقت فيديا المساعدة من مدربتها الشخصية ، ولاية حسين. تحت قيادته ، قام فيديا بنوع خاص من التمرينات تسمى تمارين رياضية. يتضمن هذا النوع من التمارين استخدام الجسم لتقوية قلب الجسم. لديه حركات بسيطة وإيقاعية مثل الانحناء والركل والقفز والالتواء وما إلى ذلك. يقوم Vidya Balan بهذا التمرين من 4 إلى 5 مرات في الأسبوع. كما أنها تقوم بتمارين القلب. لا يوجد في فيديا بالان صالة ألعاب رياضية في المنزل لكنها تستخدم عددًا من الأوزان الخفيفة لممارسة الرياضة في المنزل. تقوم Vidya Balan بهذه التمارين على مدار العام الماضي. لقد تمكنت من الحصول على نتائج مرضية للغاية.
كانت Vidya Balan الأنيقة الآن قد خضعت مرة واحدة لبرنامج تمرين خاطئ. كانت تستخدم أوزانًا ثقيلة في صالة الألعاب الرياضية وقت التمرين. كان أسلوب التمرين الذي استخدمته خاطئًا أيضًا. لهذا السبب ، كانت كتفها سيئة. ولعلاج ذلك ، خضعت للعلاج الطبيعي. الآن هي تمارس بدقة مع الأوزان الخفيفة.
خطة النظام الغذائي فيديا بالان
تنصح أخصائية التغذية Pooja Makhija Vidya بشأن خطط نظامها الغذائي. لقد اقترحت أن تأكل فيديا كل ساعتين. كثرة تناول الطعام في أجزاء صغيرة يساعد الجسم على زيادة معدل الأيض. بهذه الطريقة ، يكون الجسم قادرًا على حرق المزيد من السعرات الحرارية. لم تكن فيديا قادرة على تناول الكثير في البداية. في وقت لاحق ، كانت قادرة على الاستمتاع بتدريباتها. حتى أنها ذهبت للجري في شاطئ جوهو في مومباي الساعة 12 مساءً ليلاً. من الواضح أنها كانت غارقة في خطة النظام الغذائي النشطة للغاية.
قبل اعتماد خطة النظام الغذائي ، كانت فيديا نباتية خالصة. الآن ، تأكل بياض البيض. تقول ، تجد صعوبة في أكل البيض. كما أنها لا تحب خلط المواد الغذائية. كانت تأكل تفاحة لكنها لا تأكل معها برتقالة. بنفس الطريقة ، كانت تأكل روتي دال سبزي، لكنها لن تختلط روتي بالأرز. تحب الشوكولاتة وتأكلها كثيرًا. الممثلة تعاني من معاناة الأسنان وبالتالي تشرب الكثير من الماء.
يحب Vidya Balan تناول الأطعمة الطبيعية ويتجنبها ميدا. كما أنها تشرب عصائر الخضروات بشكل متكرر. تتطلب خطة النظام الغذائي منها أن تشربها كل يوم. تفضل الفاكهة الكاملة بدلاً من عصائر الفاكهة. إنها ممارسة جيدة لأن الفاكهة الكاملة تقدم كميات عالية من الألياف. لا تزال غير قادرة على تجنب شاي المسالا الخاص بها. تحب خبز الحبوب الكاملة. تتجنب تناول الحلويات وتأكل الفواكه المجففة بدلاً من ذلك.
أسرار جمال فيديا بالان
تحصل فيديا على الكاجال المستورد من باكستان. تستخدم مناديل ماك لإزالة المكياج من وجهها. تشرب عصائر الخضروات وعصائر الفاكهة وماء جوز الهند حتى تحصل على بشرة متوهجة. للعناية بالبشرة ، تستخدم Khadi Herbal Face and Body Wash بالورد والليمون. كما أنها تخضع لرسائل شعر منتظمة للحفاظ على صحة شعرها.
تم تسمية Vidya Balan من قبل PETA في عام 2010 على أنها "النباتات الأكثر سخونة". توصي Vidya بالنظم الغذائية النباتية لأولئك الذين ينوون إنقاص الوزن ولمن يرغبون في زيادة معدل الأيض لديهم. مع انخفاض الوزن وتحسين الشكل ، تستعد النجمة لتحقيق آفاق جديدة في حياتها المهنية في السنوات القادمة.
