إيمانويل شريكي أو إيمانويل صوفي آن شريكي هي واحدة من أهم النجوم في جيل اليوم. هي معروفة باسم سلون ماكويك من العرض حاشية (2004-2011) و داليا من أنت لا تعبث مع زوهان (2008). لقد حصلت أيضًا على جوائز لكونها من بينأكثر النساء المرغوبات لعام 2010 القائمة التي كشفت عنها AskMen.com.
شكلها مذهل لدرجة أن معظم معجبيها يموتون لمعرفة السر وراء مظهرها الرائع. لقد قمنا بجمع البيانات من مصادر مختلفة لإعطائك نظرة ثاقبة حول كيفية بقاء الممثلة الساخنة التي تدخن في حالة جيدة.
أسرار تجريب Emmanuelle Chriqui
اعترفت الممثلة المثيرة بحقيقة أنها تحب العمل مع مدرب. لقد عملت مع Harley Pasternak منذ سنوات وهي تحب أن تفعل ذلك حتى الآن.
كشفت الممثلة أنها ومدربها لا يلتزمان بأي روتين تمرين معين. كلاهما يحب خلطها. من التمارين التي تفضلها هي: تدريب الدائرة ، والبيلاتس ، واليوغا ، والأوزان ، وأمراض القلب ، والرقص. كما أنها تحب المشي لمسافات طويلة ، خاصة في الصباح ، للحفاظ على نشاطها والاستمتاع بصخب المدينة.
لا تفعل ضغط على نفسك
يعتقد النجم أنه لا ينبغي لأحد أن يضغط على نفسه لتحقيق أي هدف في الحياة. إنها تعتقد أنه يجب على الجميع فعل ما هو مناسب لهم بدلاً من مجرد اتباع اتجاه يتبعه الآخرون.
لا أحد كامل
يعتقد المشاهير أيضًا أن معظم النجوم يبدون مذهلين لأن لديهم بعض المساعدة. إنها تعترف بأنه لا أحد يتدحرج من السرير بمظهر مثالي لأنه شبه مستحيل. وفقا لها ، يجب أن تفهم الفتيات الصغيرات هذا. كما تنصح المعجبين الشباب بمعرفة أن النحافة المفرطة لا ينبغي أن تكون هدفًا للياقة البدنية. بدلاً من ذلك ، يجب على المرء التركيز على التمتع بصحة جيدة وتناول الطعام بشكل جيد.
يجب على المرء أيضًا أن يحاول القيام بأشياء تجعله يشعر بالرضا. لقد اعترفت بأنها تحب أن تحيط نفسها بأشخاص صادقين وإيجابيين يرشدونها إلى الصواب والخطأ بدلاً من مجرد الثناء عليها طوال الوقت.
اجعل نفسك تشعر بالرضا
اعترفت الممثلة المذهلة أن لديها أيامًا سيئة أيضًا. في بعض الأحيان عندما تستيقظ ويوم كئيب ، فإنها تشفي نفسها. تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تزور معالجًا للطاقة أو تقضي بعض الوقت لنفسها. تستمع أيضًا إلى الموسيقى لأنها تساعدها على الشفاء.
مشاكل الوزن
اعترفت الممثلة الموهوبة أيضًا بحقيقة أن وزنها يتقلب وفقًا لمستويات التوتر لديها. لذلك ، تحاول إبقاء مستوى التوتر لديها تحت السيطرة لتجنب اكتساب أو فقدان الكثير من الوزن دفعة واحدة.
أسرار نظامها الغذائي: لا قيود
نعم ، لقد قرأتها بشكل صحيح. كشفت إيمانويل أنه عندما تتوق إلى طعام معين ، فإنها تأكله فقط. بالطبع عليها أن تتعرق في صالة الألعاب الرياضية في وقت لاحق لكنها لا تقمع رغباتها أبدًا.
الاحتفال بالطعام
اعترفت النجمة بأنها تحب الاحتفال بالطعام. لديها ضعف في الجبن وملفات تعريف الارتباط برقائق الشوكولاتة.
الأكل الطازج
تعتقد الشريكي أنها مدينة لأمها بتزويدها بالأطعمة الطازجة. كانت والدتها تزودها دائمًا بوجبات منزلية رائعة ولم تستخدم أبدًا الأطعمة المعلبة. لذلك ساعدتها الأطعمة الطازجة على البقاء بصحة جيدة من البداية.
حتى الآن ، لا يحب إيمانويل تناول الوجبات السريعة ويفضل الأطعمة العضوية (حتى اللحوم). كما أنها تأكل الأسماك التي تحتوي على نسبة منخفضة من الزئبق. الأطعمة العضوية تجعلها تشعر بالراحة وتبدو رائعة ومذاقها رائع أيضًا.
عن كونه طباخا
كشفت الممثلة الرائعة أنها على الرغم من أنها تستطيع الطهي إلا أنها نادراً ما تفعل ذلك. إنها لا تحب الطبخ لنفسها ويقيم صديقها في مدينة مختلفة ، لذلك نادرًا ما تتاح لها فرصة الطهي لكليهما.
أنت ماذا تأكل
تؤمن إيمانويل بهذا القول من صميم قلبها. تحث معجبيها على شرب الكثير من الماء واستهلاك الفواكه والخضروات الطازجة ، لأن كل ذلك من شأنه أن يحافظ على لياقتهم. كما تنصح الجميع بالابتعاد عن الوجبات السريعة ، لأنها لن تفيدهم. حسنًا ، نحن بالتأكيد نتفق.
تجربة صغيرة
من أجل إثبات وجهة نظرها بأن المرء يشبه ما يأكله المرء ، تقترح على معجبيها تجربة تجربة صغيرة. تطلب منهم الذهاب في رحلة على متن الطائرة دون شرب الماء (عن طريق شرب المشروبات الغازية والقهوة) والنوم فقط أثناء الرحلة. عندما تستيقظ ، اذهب أمام المرآة وشاهد كيف تبدو. ثم تحتاج إلى ركوب طائرة أخرى حيث يجب أن تشرب الكثير من الماء ثم تذهب للنوم. مرة أخرى ، اذهب أمام المرآة. سترى الفرق بنفسك بالتأكيد.
إنها تجربة رائعة لكم جميعًا الذين يحبون الاعتماد فقط على الوجبات السريعة لأنها ستجعلكم أقرب إلى الواقع. يجب أن نقول فكرة جيدة إيمانويل ، ونأمل أن تستمر في إلهامنا في المستقبل أيضًا.
